Та энэ гайхалтай алимны шоколадыг сайхан өнгөрүүлээрэй. Энэ алимны яруу жорыг хоёр дахин чөлөөтэй болгож, 8 инчийн хавтгай дөрвөлжин талх тавган дээр жигнэх эсвэл дөрвөн таваганд жигнэх таваг хийнэ. Эсвэл илүү том жигд таваг болон олон хүнийг томруулаарай. Алим болон хольцын холимог нь дан-үйлчилгээний хэсгүүдийн хувьд ramekins-д хуваагдаж болно. Жижиг эсвэл том тогоо хэрэглэх үед жигд цагийг тохируулна.
Юу хэрэгтэй байна
- 2 аяга алим (хальсалж, cored, sliced)
- 1/2 аяга цайвар бор сахар (баттай савласан)
- 1/4 аяга бүх төрлийн гурил
- 1/4 аяга түргэн овъёос (эсвэл хуучин өнхрөх овъёос)
- 1/2 халбага шанцай
- 1/4 халбагатай газрын самар
- 3 хоолны халбагын тос (зөөлрүүлсэн)
Үүнийг хэрхэн хийх
- 9-н-5-by-3-инчийн талхны хайруулын тавган дээр алимыг байрлуул.
- Бор элсэн чихэр, гурил, овъёос, шанцай, самар болон зөөлрүүлсэн цөцгийн тосыг хослоорой.
- Буталсан хүртэл холино. алим дээр цацна.
- 30 минутын турш урьдчилан халаасан 350 F, эсвэл алим тендер ба өнгөлгөөг сайн browned хүртэл урьдчилан шараад. Зайрмаг , эсвэл бөөрөнхий чанамал хийж дулаанаар үйлчил.
| Хоол тэжээлийн удирдамж (үйлчлэх бүр) | |
|---|---|
| Калори | 470 |
| Нийт өөх | 17 гр |
| Ханасан өөх тос | 8 гр |
| Unsaturated Өөх | 6 гр |
| Холестерол | 31 мг |
| Натри | 483 мг |
| Нүүрс ус | 77 гр |
| Эмийн Fiber | 6 гр |
| Уураг | 5 гр |