Энэ pina colada бялуу нь бялуу холимог, курс, Coco Lopez наргилын самар, Румын, хан боргоцой хийсэн байна.
Юу хэрэгтэй байна
- 1 багц шар бялуу холимог
- 1 багц шуурхай ванилийн курс, бялуу дүүргэгч хольц
- 1 Coco Lopez Cream of Coconut болно
- 1/2 аяга дээр нэмэх нь 2 халбага чип
- 1/3 аяга ургамлын тос
- 4 өндөг
- 1 нь хан боргоцойг буталж болно (сайн хатсан)
- Хичээл: ташуурдуулж тос
- Сарнай: хан боргоцой зүсмэлүүд
- Сарнай: Maraschino интоор
- Сарнай: Кокосын хушга
Үүнийг хэрхэн хийх
- 350 F хүртэл зуухыг урьдчилан халаагаад
- Том хэмжээний холимог саванд бялуу холимог, курс хольцоор кокосын 1/2 аяга тос, ½ аяга чөмөг, тос, өндөг зэргийг нэгтгэнэ.
- Дунд хурдтай 2 минутын турш бүү цохоорой.
- Хатаасан бутархай хан боргоцойд хутгаж идээрэй.
- Сайн тос, 10-инчийн хоолой тавган дээр хийнэ. 50-55 минутын турш жигнэх.
- Бага зэрэг хөргөх; тогоонаас арилга.
- Ширээний хутгуур, эсвэл шпанер нь бараг доод тал нь бялууг 1 инчийн зайтай нүхээр зүлгэнэ. Кокос болон чөмийн үлдсэн тосыг нэгтгэнэ. Бялууг асаана уу.
- Бяслаг сайтар дүүргэж дараа нь чимэн гоёг. Хөргөгчид хадгална уу.
Линигийн хуваалцсан Pina colada бялуу
| Хоол тэжээлийн удирдамж (үйлчлэх бүр) | |
|---|---|
| Калори | 139 |
| Нийт өөх | 10 г |
| Ханасан өөх тос | 6 гр |
| Unsaturated Өөх | 3 гр |
| Холестерол | 37 мг |
| Натри | 56 мг |
| Нүүрс ус | 8 гр |
| Эмийн Fiber | 2 гр |
| Уураг | 3 гр |