Бялуу нь боовны царцдаст боов.
Харамсалтай нь кастанд суурилсан бялуу сайн хөлддөггүй, гэхдээ энэ нь удаан үргэлжлэхгүй байх.
Хөлдөөсөн бэлэн царцдас, хөргүүртэй зуурсан зуурмаг, эсвэл дуртай гар хийцийн боовыг ашиглана уу.
Юу хэрэгтэй байна
- 3 өндөг (зодуулсан)
- 1 1/2 аяга сахар
- 1/2 аяга цөцгийн тос (эсвэл маргарин, хайлсан)
- 4 teaspoons нимбэгний шүүс (шинэ)
- 1 халбага ваниль
- 1 1/3 аяга нарсан сараалжтай (3 унци)
- 1 давс давс
- 1 unbiked бялуу боов (9-инч)
Үүнийг хэрхэн хийх
- 350 F (180 ° C / Gas 4) халааж зууханд хийнэ.
- Холимог аяга нь элсэн чихэр, цөцгийн тос, нимбэгний шүүс, ваниль, давстай зодуулсан өндөгтэй хольно. сайн холино. Кокосын уруул; 30 минутын турш жигнэж, жигнэсэн маханд хийнэ.
- Хөнгөн цагаан тугалган цаас бүхий хуягны бамбай цагираг, эсвэл загвараар хучигдаж, захаар нь байрлуулна. 10 минутын турш 20 минутын турш түрхэнэ.
- Мөөгөнцрийн хувьд алтан өнгөлгөө гадаргуу дээр үүснэ.
- Үйлчлэхээсээ өмнө сайтар холино.
| Хоол тэжээлийн удирдамж (үйлчлэх бүр) | |
|---|---|
| Калори | 454 |
| Нийт өөх | 25 гр |
| Ханасан өөх тос | 8 гр |
| Unsaturated Өөх | 6 гр |
| Холестерол | 78 мг |
| Натри | 237 мг |
| Нүүрс ус | 54 гр |
| Эмийн Fiber | 2 гр |
| Уураг | 5 гр |