Энэ cobbler нь интоорын бялууг бөглөх, энгийн оврын овъёосны үйрмэгийн өнгөлгөөгөөр засах гэнэ. Мөн та бүхэнд зориулж ramekins-ийг хэрэглэж болно.
Юу хэрэгтэй байна
- 1 литр / 21 унц интоорын бялуу бөглөх боломжтой
- 2 халбага цөцгийн тос
- 1/2 аяга
- түргэн хоол хийх oatmeal
- 1/4 аяга бүх төрлийн гурил
- 1/2 аяга сахар
- 2 4 халбага pecans (жижиглэсэн)
- Масло-амттай ногооны шүршигч
Үүнийг хэрхэн хийх
1. Хоол хийх шүршигчээр 2-кварт-ын Casserole-ийг шүршинэ. Зууханд 350 F (180C / Gas Mark 4) -ийг халаана.
2. Бялуу бэлтгэх интоорын аягыг хийнэ.
3. Цөцгийн тос, овъёос, гурил, элсэн чихэр, pecans зэргийг нэгтгэх; холих хүртэл холино. Интоорын дүүргэгч дээр дүүргэсэн холимогийг холино.
4. 20-25 минутын турш жигнэж, чанаж чанаж, дүүргэж дүүргэнэ.
| Хоол тэжээлийн удирдамж (үйлчлэх бүр) | |
|---|---|
| Калори | 196 |
| Нийт өөх | 7 гр |
| Ханасан өөх тос | 2 гр |
| Unsaturated Өөх | 3 гр |
| Холестерол | 8 мг |
| Натри | 177 мг |
| Нүүрс ус | 34 гр |
| Эмийн Fiber | 3 гр |
| Уураг | 2 гр |