Эдгээр удаан агшаагч сиройн зөвлөмжүүд нь маш хялбархан бэлтгэх бөгөөд амт нь гайхалтай юм. Мөөгний шөлний жанрыг мөөгний шөлөнд алтан тосоор хэрэглэж үзээрэй. Гэхдээ та мөөгний фен биш бол мөөгний шөл эсвэл селөдерейн тос хэрэглэж болно. Тохиромжтой найрлагатай улаан дарс нэмэхэд үхрийн мах, мөөгний таваг нь гайхалтай амт нэмдэг. Та улаан дарс хэрэглээгүй ч гэсэн үр дүнг нь хайрлах болно.
Энэхүү хоол нь зөвхөн 6 ширхэг найрлагатай, хар чинжүүтэй харьцуулахад хоёр сонголт байдаггүй.
Хэрэв та 2 фунт үхрийн махны зөвлөмжийг гэр бүлийнхэндээ хэтэрхий их хэрэглэдэг бол жор нь амархан багасдаг. Эсвэл плитан дээр таваг эсвэл тоглоомын өдрийн үдэшлэгт зориулж бүгдийг давхарлана.
Халуун чанасан цагаан будаа эсвэл гоймон дээр эдгээр амттай тарианы зөвлөмжийг үйлчил. Үхрийн мах, амтат чинжүү нухсан төмстэй сайхан амттай!
Юу хэрэгтэй байна
- 2 фунт стерлингийн зөвлөмж
- 1 мөөгний шөл бүхий алтан тос / 10 1/2 унци / болно
- 1 дугтуй / .75-аас 1 унцитай борц сумс хольц
- 1/2 аяга улаан дарс (cabernet эсвэл burgundy / pinot noir гэх мэт)
- 1/8 халбага хар чинжүү (газар)
- Сонголт: 1 халбага сонгино (татсан, хатаасан)
- Сонголт: 1 мөөг / 6 унц мөөг (хэрчсэн, хатсан)
Үүнийг хэрхэн хийх
- Нь удаан агшаагчийн тавагны оролт дахь цахиурын зөвлөмжийг тавь.
- Саванд нь өтгөрүүлсэн шөл, сумс, улаан дарс, хар чинжүүг нэгтгэнэ. Татсан сонгино, хэрчсэн мөөг нэмнэ; сайн холино. Ширээний зөвлөмж дээр холимог хийнэ.
- Хамгаалж, 7-оос 9 цагийн турш бага багаар хоолло. Халуун чанасан цагаан будаа, гоймон, төмстэй хамт үйлчил.
- Хэрвээ хэдхэн цаг хоол хийсний дараа шингэн амтгүй бол сав руу уудаг ба дунд зэргийн халуунд 5-8 минутын турш буурах буюу төвлөрсөн амттай болно.
Зөвлөмж болон өөрчлөлтүүд
- Үхрийн махны амтыг сайжруулахын тулд халбагаар, эсвэл хоёр чидуны тосоор дунд зэргийн халуунд том иштэй том хутгаар хутгах хэрэгтэй. Хоорондоо махыг удаан агшаагчинд нэмээд жороор үргэлжлүүлнэ.
- Хатаасан татсан сонгины оронд 1/2 аяга нилээд жижиглэсэн сонгино нэмнэ.
- Алтан мөөгний шөлийг мөөгний шөл эсвэл эрүүл хувилбараар тогтмол өтгөрүүлсэн тосоор солино. Эсвэл селөдерн шөл тос хэрэглэж болно.
- Сармисыг 2 ширхэг татсан сармис нэмнэ.
- Сармисаны галуу холилдох буюу мөхөөлдөх хольцыг борц сумны оронд хэрэглэнэ.
- Хуурай хольцны оронд 12-унци шар буурцгийн гурилыг хэрэглэж болно.
- Улаан лоолийн зуурмагийг хэдхэн халбага нэмнэ.
Та мөн адил дуртай
| Хоол тэжээлийн удирдамж (үйлчлэх бүр) | |
|---|---|
| Калори | 361 |
| Нийт өөх | 15 гр |
| Ханасан өөх тос | 6 гр |
| Unsaturated Өөх | 7 гр |
| Холестерол | 132 мг |
| Натри | 166 мг |
| Нүүрс ус | 5 гр |
| Эмийн Fiber | 2 гр |
| Уураг | 46 гр |