Энэ ташуурдуулах тосыг бэлтгэхийн тулд ойролцоогоор 10 минут зарцуулдаг. Хамгийн чухал нь цөцгийний зөв цагийг хэрэглэж, аяга, зуурагчийг маш хүйтэн байлгах явдал юм. Бөөрөнхий тосыг сүү, хагас, хагас, хөнгөн тосоор хийж чадахгүй. Түүхий эд нь ташуурдуулахад хангалттай өндөр өөх тос агуулдаггүй. Хүнд тос, тос түрхэх эсвэл давхар тос хэрэглэх - 30% ба түүнээс дээш өөх тос агуулагддаг.
Юу хэрэгтэй байна
- 2 аяга хүйтэн хүнд тос (ороолгодог тос эсвэл давхар тос)
- 2 халбага нунтаг сахар
- 1 халбага
- ванилийн ханд
Үүнийг хэрхэн хийх
- Зэвэрдэггүй ган холих савыг (үнийг харьцуулах), цахилгаан холигч эсвэл утсыг (ташуурдахын тулд хэрэглэдэг аль ч төрлийн тосыг) зуурагчийг байрлуулна. Хөлдөөсөнд 10 минутын турш хөлдөөгчид хийнэ.
- Хөргөгчөөс хоёуланг нь аваад тосыг саванд хийнэ. 30 секундын турш бага зэргийн хурдтай цахилгаан холигчоор цохиж, аажмаар хурдыг нэмэгдүүлж, цөцгий болох хүртэл цохих болно. Энэ нь 5-8 минутын зайтай болно. Та бас утсаар хумсны тос хэрэглэж, гараараа цохих боломжтой боловч мэдээж хэрэг нэлээд удаан хугацаа шаардагдана.
- Нунтаг элсэн чихэр , ванилагаа нэмнэ. Хүссэн тууштай хүрэх хүртлээ тосыг түрхэнэ.
Халуун шоколад, хулуу боов , эсвэл ташуурдуулах тосыг шаарддаг аливаа жор дээр үйлчил.
Та энэ хөргөгчинд хийсэн хөргөгчний тосыг нэг долоо хоногийн турш хадгалах боломжтой.
| Хоол тэжээлийн удирдамж (үйлчлэх бүр) | |
|---|---|
| Калори | 53 |
| Нийт өөх | 5 гр |
| Ханасан өөх тос | 3 гр |
| Unsaturated Өөх | 1 гр |
| Холестерол | 17 мг |
| Натри | 4 мг |
| Нүүрс ус | 1 гр |
| Эмийн Fiber | 0 гр |
| Уураг | 0 гр |