Энэ нь сонгодог Улбар шар өнгийн Юлиусын төрөл зүйлийн манго амт юм. Бидний ихэнх нь энэ амттай хөлдөөсөн жүржийн амтыг эдэлдэг бага насны дурсамжтай байдаг. Энэ нь зуны улиралд маш сайхан холимог уух юм уу эсвэл илүү гэм зэмгүй мэндлэхийг хүсэх дуртай үедээ дуртай.
Юу хэрэгтэй байна
- 1 аяга буюу хөлдөөсөн
- Манго жимсний шүүс
- 2 унци
- сүү
- 1 халбага ванилийн ханд
- 2 халбага сахар
- Нь 1 утгуур
- ванилийн зайрмаг
Үүнийг хэрхэн хийх
- Бүх найрлагыг нэг мөсний 1/2 аягатай холино.
- Гөлгөр хүртэл холино.
- Хөргөх хүйтэн хар салхи хийнэ.
Хэрэв хольц хэтэрхий зузаан байвал илүү их шүүс, ус нэмнэ. Хэт нимгэн бол мөс эсвэл зайрмаг нэмнэ.
| Хоол тэжээлийн удирдамж (үйлчлэх бүр) | |
|---|---|
| Калори | 339 |
| Нийт өөх | 6 гр |
| Ханасан өөх тос | 4 гр |
| Unsaturated Өөх | 1 гр |
| Холестерол | 1 мг |
| Натри | 32 мг |
| Нүүрс ус | 68 гр |
| Эмийн Fiber | 6 гр |
| Уураг | 6 гр |