Сагаган гоймон

Шударга байх болно, миний гэр бүл бол над шиг Сага айраг шиг ойрхон биш юм. Энэ энгийн зүйл нь тэднийг надад хамаагүй илүү чухал болгодог. Энэхүү амттай, эрүүл өглөөний хоол нь миний хувьд хориотой жимс болж байгаа юм. (Өөрөөр хэлбэл яагаад хүнс идэхээ больсон юм бол?). Би маш их бодсон.

Цөцгийн тос нь жаахан хумс, тендерийг эдгээр сэвсгэр халуун баймаар нэмдэг. Шар айраг уу? Шар сүү эсвэл сүү, тараг, цөцгий, бусад төрлийн сүүн бүтээгдэхүүн хэрэглэх талаар үзнэ үү.

Тэмдэглэл: Энэ жор нь таны өглөөний хэрэгцээ шаардлагаас хоёр дахин багасгах буюу хоёр дахин хялбар болгодог. Мөн цөцгийгүйгээр хэрэглэхийн тулд бүх Сагаган гурилыг ашиглана. Бялуу нь бас арай илүү нарийн байх болно.

Юу хэрэгтэй байна

• 3/4 аяга Сагаган гурил
• 1/4 аяга бүх зорилго нь гурил (бүх улаан буудайн гурил нь орлуулж болно)
• 1 халбага элсэн чихэр
• 1/2 халбага жигд сод
• 1/4 халбага давс (нарийн далайн давс)
• 1 аяга buttermilk
• 2 өндөг
• 2 хоолны халбагын тос (хайлсан, эсвэл ургамлын тос)
• 1 халбага тос (эсвэл хоол хийх шүрших тос)

Үүнийг хэрхэн хийх

1. Дунд зэргийн халуунд их хэмжээний хайруулын тавган дээр тавина. * Үүний зэрэгцээгээр гурил, элсэн чихэр, талх нарийн боов, давс зэргийг дунд аяганд хийнэ. Дараа нь цөцгийн тос ба өндөгнүүдийг холино. Сүрсний хольцыг Сагаган гурилын холимогт нэмээд хутгана. Хайлсан цөцгийн тос буюу тосыг сайтар холино. Чи маш их зузаантай байна.
2. Халуун гүзээлзгэнэ болон халбага дээр тос нэмж эсвэл зуурагчийг бүр бялууг хийнэ - ойролцоогоор 8 - Бялууг гадаргуу дээр хөөс үүсэх хүртэл 2 минут орчим хийнэ. Бялууг нөгөө талаас нь нөгөө тал руу нь тавина. Алтан хүрэн хүрэн хоёр талд нь ойролцоогоор 2 минут орчим.

Халуун тос, сироп, зөгийн бал, саатал зэргийг халуун чанасан самрыг сайн идээрэй. Шинэхэн жимс нь бас нэгэн сонголт бөгөөд энэ нь шанагатай шороон амттай шороо болон шороог нэмдэг. Аплоны жүрж нь бас гоё юм. Хэрэв та агч сироп ашиглаагүй бол энэ нь хамгийн төгс хослолоос бага юм.

* Хэрвээ гахайн мах, эсвэл хиамны чанамал хийж байсан бол тавагныхаа тагийг хийж өгнө. Хуушуурын зуурмаг хийхдээ чанаж, дараа нь хамгийн амттай, хамгийн амттай шар айрагны тавганд бинкад тавь.

Хоол тэжээлийн удирдамж (үйлчлэх бүр)
Калори	361
Нийт өөх	16 гр
Ханасан өөх тос	4 гр
Unsaturated Өөх	9 гр
Холестерол	111 мг
Натри	760 мг
Нүүрс ус	45 гр
Эмийн Fiber	5 гр
Уураг	12 гр

(Манай жорны тухай хоол тэжээлийн мэдээлэл нь найрлага дахь өгөгдлийн санг ашиглан тооцоолж тооцоолох ёстой бөгөөд хувь хүний ​​үр дүн өөр өөр байж болно.)