Шаржигнах, алтан хүрэн, зууханд шууд төмс шуудуу нь үл тохирох амттай байдаг. Төгс шарсан төмс хийх нь энэ маш хялбар жороор харахад тийм ч хэцүү биш ч гэсэн зууханд хүрз, алтан шаргал зууханд үлдээхийн тулд хэдэн зөвлөмж өгөх хэрэгтэй. Та доорх жороор хийх алхмуудыг дагана уу.
Хэрвээ та бэлтгэх том оройн зоог, Христийн Мэндэлсний Баярын оройн зоог эсвэл Магадгүй Ням гаригийн үдийн хоол бол төгс үлгэр жишээ болж, та цаг хугацаагаар урагшлах болно. Төмс нь халуун зууханд 20 минутын турш дахин халааж болох юм.
Юу хэрэгтэй байна
- 500г 1 литрийн төмсний төмс, Edwards хаан сайн
- Галуу өөх ** гахайн өөх, эсвэл ургамлын тос 4 tbsp
- Давс, чинжүү
Үүнийг хэрхэн хийх
4
- Шүүлтүүрийг / 220C / 425F / Gas 7 руу урьдчилан халаа
- Төмсийг том, тэр ч бүү хэл хэмжээтэй хэсэг болгон хайчилж ав.
- Саванд төмс байрлуулж, хүйтэн усаар хамрах, давс цацаж нэмж, ХАЙХ ЗААВАР ТОВЧЛОЛУУД авчирдаг. Дулаанаа бага зэрэг буцалгаад, 10 минутын турш зөөлөн чанаж буцалгана. Төмс нь хэвээр байх ёстой. Илүү няцахаас илүү хүчтэй байх нь дээр.
- Нь colander нь төмс Drain. Төмсийг гаднаас нь зөөлрүүлээд сэгсэрч сэгсэрнэ.
- Өөх тос эсвэл тосыг цагаан тугалгад халааж, шатаахгүйгээр халаана. Төмсийг халуун өөхөнд болгоомжтой үзээрэй. Төмс бүрийг цагаан тугалгатай халуун өөхтэй хамт хэрэглэж, төмс нь наалдахгүй байхаас сэргийлнэ. Халуун зууханд буцалгаж цагаан тугалга руу буцааж, алтан хүрэн, төмсийг цагт нь ойролцоогоор 45 минут эргүүлэхийн тулд жигнэсэн.
- Яаралтай үйлчил.
Талх нарийн боов гаргахад тохиромжтой зөвлөмжүүд Бүрэн цаг:
Roasties - тэд хайртай гэж нэрлэдэг учраас - хийхэд хялбар байдаг боловч үүнийг илүү хялбар болгохын тулд хэд хэдэн зөвлөмжийг дагах.
- Төмсийг хэтэрхий бага болтол нь бүү бүү хас эсвэл усанд задарна. Тэдгээр нь том оврын хагархай хэсгүүдэд хуваагдах ёстой (нэг ¼ дундаж төмсний хувьд ойролцоогоор).
- Ширээний төмсийг ашиглана уу. Гуравдугаарт төмс нь гаднаа шаржигнуур, зөөлөн сэвсгэр төвтэй болно. Хамгийн сайн төмс хэрэглэхийг доороос үзнэ үү.
- ** Галуугийн өөх нь үргэлж төмсний хамгийн сайн амтыг өгдөг. Энэ нь бусад өөх тосыг бодвол харьцангуй үнэтэй боловч үнэ цэнэтэй юм. Үгүй бол үхрийн мах, гахайн өөх нь дараагийн хамгийн сайн бөгөөд ургамлын тос нь үргэлж сайн байдаг.
Шавжныхаа төлөө ашиглах шилдэг төмс
- Хаан Эдвард, Марисын тамирчид уламжлалт зүйл юм. Гэсэн хэдий ч Улаан Roosters нь сайн үр дүн өгч, бүтэц дээр нь бага зэрэг өөрчлөлт хийх бол дараа нь Марис Peer эсвэл Charlotte.
- Уламжлалт Ням гаригийн үдийн хоолонд хэрэглэхгүй ч, чинжүү амтлагч эсвэл бусад халуун ногоотой нунтаг эсвэл уруулыг шинэхэн үнэртэй болгодог. Махан бүтээгдэхүүнийг шарсан эсвэл шарсан төмс, шарсан мах зэргийг сайн хооллодог.
| Хоол тэжээлийн удирдамж (үйлчлэх бүр) | |
|---|---|
| Калори | 85 |
| Нийт өөх | 0 гр |
| Ханасан өөх тос | 0 гр |
| Unsaturated Өөх | 0 гр |
| Холестерол | 0 мг |
| Натри | 10 мг |
| Нүүрс ус | 19 гр |
| Эмийн Fiber | 2 гр |
| Уураг | 2 гр |