Хатаасан cranberries, хатаасан нэрс, жүржийн шүүсний баяжмал энэ амттай будаа курсийг хийдэг.
Юу хэрэгтэй байна
- 1 багц (6 унц) хатаасан cranberries
- 1 багц (4 унц) хатаасан нэрс
- 1 л (12 унци) ууршдаг сүүтэй болно
- 1 1/2 аяга ус
- 8 унц хөлдөөсөн жүржийн шүүс баяжмал
- 3/4 аяга сахар
- 1 аяга хүнд тос
- Даш давс
- 1/4 халбага шанцай
- 1 аяга
- Arborio будаа богино тариа
Үүнийг хэрхэн хийх
- Гал тогооны тавагны дотор талыг нь бус модны хоолоор шүршиж шүршинэ.
- Бүх найрлагыг хослуулаад удаан агшаагч руу хийнэ.
- 4 цаг 5 цаг, эсвэл HIGH дээр 2-3 цагийн турш хоол хийж, HIGH буюу 2-2 цаг 1/2 цагаар, цагаан будаа хүртэл зөөлөн, хольц өтгөрнө.
- Холимогийг хоол хийх хугацаанаас хагас цагт хольж хутгаад дуусахаас өмнө холино.
Та мөн адил дуртай
| Хоол тэжээлийн удирдамж (үйлчлэх бүр) | |
|---|---|
| Калори | 465 |
| Нийт өөх | 19 гр |
| Ханасан өөх тос | 12 гр |
| Unsaturated Өөх | 5 гр |
| Холестерол | 61 мг |
| Натри | 100 мг |
| Нүүрс ус | 67 гр |
| Эмийн Fiber | 2 гр |
| Уураг | 8 гр |