Энэ бол шувуунд агуу Грекийн амтыг хурдан, хялбар болгох арга юм. Хэдийгээр энэ сав нь шувуунд сайн ажилладаг боловч бусад мах, далайн хоол, хүнсний ногоо дээр хэрэглэж болно.
Юу хэрэгтэй байна
- 4 teaspoons хатаасан oregano
- 1 халбага сонгины нунтаг
- 1 халбага сармис нунтаг
- 2 teaspoons давс
- Дараа нь 2 teaspoons cornstarch
- 2 халбага цэвэр гадаргуутай хар чинжүү
- 2 teaspoon үхрийн махны амттай bouillon талст
- 2 teaspoons хатаасан яншуй ширхэгтэй
- 1 халбага шанцай
- 1 халбага газрын самар
Үүнийг хэрхэн хийх
- Бүх орцыг нэгтгэн хадгалах ба агаар нэвтрэхгүй саванд хийнэ. Бэлтгэл хийснээс хойш 6 сар хүртэл сэрүүн, харанхуй газар байлгана.
- Шувууны аж ахуй, шарах, утаа, эсвэл жигнэмэгээр хутгана.
| Хоол тэжээлийн удирдамж (үйлчлэх бүр) | |
|---|---|
| Калори | 12 |
| Нийт өөх | 0 гр |
| Ханасан өөх тос | 0 гр |
| Unsaturated Өөх | 0 гр |
| Холестерол | 0 мг |
| Натри | 592 мг |
| Нүүрс ус | 3 гр |
| Эмийн Fiber | 1 гр |
| Уураг | 0 гр |