Тэд үнэхээр эрүүл байдаг уу? Ногоон зүсмэлүүдийн тухай илүү ихийг олж мэдэх!
Ногоон шоргоолж нь өнөө үед хаа сайгүй телевизийн шоунд шүүсний баарнаас хаа сайгүй байдаг. Гэхдээ ногоон шоргоолжны талаар юу сайн вэ? Тэд үнэхээр эрүүл байна уу? Ногоон зүсмэлүүдийн тухай үнэн юу вэ?
Ногоон гөлгөр гэж юу вэ?
Үгүй ээ, хүмүүс ногоон гөлгөр байдалтай ярихад энэ нь Гэгээн Патрикийн өдрөөр хооллох будгаар гулгадаг гэсэн үг биш юм! Ногоон smoothie нь ногоон навчит ногоон ногоо , какао, солонго, Швейцарийн chard, бууцай зэрэг холимог ногоон ногоотой хольсон smoothie юм .
Зарим хүмүүс ногоон гөлгөрөөр гаа, яншуй зэрэг шинэхэн ногоон ургамал хэрэглэдэг.
Ногоон шорвог тэжээллэг чанарыг дэмждэг ихэнх хүмүүс хөлдөөсөн эсвэл лаазалсан шинэ түүхий жүүс, шинэхэн шүүс, шинэхэн кокосын ус, эсвэл бүйлсний сүүгээр шинэхэн түүхий жүүсээр хийсэн бүхнийг боловсруулж чадвал Зарим smoothie жор шиг шингэн , сүү, тараг оронд шингэн . Таны ногоон smoothie дээр нэмэх өөр түүхий веган сонголт уу? Гар хийцийн түүхий веган маалингын сүүг яаж хийх вэ !
Ногоон smoothie танд үнэхээр тохиромжтой гэж үү?
Үг: Тийм ээ! Яагаад гэвэл. Навчит ногоон хүнсний ногоо бол дэлхий дээрх хамгийн эрүүл хоол юм. Зөвхөн ногоон зүлгэн дээр салат идэхээс чамд ногоон smoothie илүү сайн байдаг уу? Энэ асуултанд хоёр хариулт байна. Эхнийх нь бол илүү олон ногоо идэж болно, учир нь салаттай харьцуулахад сааль нь илүү хялбар байдаг. Тиймээс та ногоон ногооны идэш тэжээл идэхээсээ илүү ногоон ногоог идэхээс өөр аргагүй юм.
Үүнийг үзнэ үү: Дахин оролдох Ногоон smoothie жор
Зарим хүмүүс ногоон ногт руу цэвэрлэсний дараа ногоон хоол идэх нь эрүүл ногооныг идэхээс илүү эрүүл ногоон байхыг дэмждэг. Эдгээр нь хоол тэжээл дэх биеийн энергийг бага хэмжээгээр хуримтлуулж, илүү их тэжээллэг, эрчим хүчийг өгч буй ногооныг цэвэршүүлэхэд хялбар байдаг.
Ногоон smoothies нь сайн амттай юу?
Тэд үнэхээр жаахан сонин харагдаж байна! Хэрэв та ногоон зүсмэл хэлбэртэй дээжийг уухад хэрэглэдэг бол энэ нь ердийн зүйл биш юм. Гэхдээ анх удаа та үүнийг туршиж үзэхэд маш муухай харагдаж байна. Найз нөхөд, гэр бүл тань танд ногоон хүрэл цөөхөн сондгой харагдаж байна. Гэхдээ сайн мэдээ нь зөв хийсэн бол ногоон smoothie нь жирийн smoothie шиг амттай байдаг. Greens таны жороор маш олон өнгө нэмж өгч болох боловч амтыг нь өөрчилөх ёсгүй.
Хэрэв та зөв тэнцвэрийг олж авахад бэрхшээлтэй бол цөөн тооны ногооноор эхэлж, аажмаар илүү их замыг туулах юмуу эсвэл зөгийн бал, бор будаа сироп эсвэл апегав нектар зэрэг амтат жүрж нэмнэ.
Өөр нэг хурдан зөвлөгөө өгөх үү? Манго, нэрс, гүзээлзгэнэ зэрэг маш амттай жимс нь ногоон smoothies гэх мэт банана, папаяа зэрэг хөнгөнцагаанаас арай дээр байдаг. Магадгүй та өөр өөр ногоонуудыг туршиж үзэхийг хүсч болно. Би ногоон гүзээлзгэнэ , яншуй, киланти гэх мэт ургамал таалагддаггүй, гоймон ногооны фенүүдтэй огт дуртай байдаггүй (хэдийгээр энэ өвөрмөц халуун ногоотой хайртай хүмүүсийг би мэднэ). Нойрсолт, бууцай би ногоон шүүслэг амттай байхыг илүүд үзэж байна.
Швейцарийн chard сайн ажилладаг. Ногоон нэмэлтийг нэмэгдүүлэхийн тулд өргөст хэмх, селөдерей оролдоорой.
Үзнэ үү: Чи гичийн ногоон хайртай байх ёстой юм
Хамгийн гол нь юу вэ?
Энэ бол би өөрөө хайрладаг эрүүл мэндийн нэг хандлага юм. Өглөөний хоол идэхэд зориулж ногоон smoothie хийхэд хялбар, эрчим хүчийг нэмэгдүүлж, шим тэжээлийг нэмэгдүүлэх нь үнэхээр мэдрэгддэг. Би үүнийг өөрийнхөөрөө туршаад үзээрэй. Долоо хоногт нэг ногоон smoothie хийх ба та зөвхөн ногоон smoothies дурлах дургүй байна уу?
Ногоон smoothie жор:
Эндэхийн тулд зарим нэг ногоон smoothie жор: