Энгийн амттай хоолны дуршил нь танд хялбар, хямдхан хазах хэрэгтэй үед үйлчлэхэд маш сайхан юм. Тэдгээр нь цөцгийн тос бяслаг, бууцай, сажигаар савхаар хийдэг.
Юу хэрэгтэй байна
- 24 зүсмэлүүд salami (нимгэн зүслэг, сийлсэн том диаметр, илүү сайн)
- 4 унци зөөлрүүлсэн тос бяслаг
- 24 бууцай навч (эсвэл
- arugula навч, зайлж хатаана.
- 24 талх савх
Үүнийг хэрхэн хийх
- Цөцгийн тос бяслагны халбагаар аарцаа идэж болно. Нэг зүслэгийн дундах нэг бууцай навч байрлуулна.
- Талхын савны дээд талыг salami зүсмэлийн ирмэг дээр тавьж, чангална. Дахин давтаж, salami-попуудыг үйлчлэх цооног дээр овоолго хийх; шууд үйлчилнэ.
| Хоол тэжээлийн удирдамж (үйлчлэх бүр) | |
|---|---|
| Калори | 37 |
| Нийт өөх | 3 гр |
| Ханасан өөх тос | 1 гр |
| Unsaturated Өөх | 1 гр |
| Холестерол | 7 мг |
| Натри | 99 мг |
| Нүүрс ус | 2 гр |
| Эмийн Fiber | 0 гр |
| Уураг | 1 гр |