Эдгээр амтат чинжүү чихэрлэг чинжүү нь хулд, пармез бяслаг чөмөгтэй байдаг.
Юу хэрэгтэй байна
- 4 ногоон хонхны чинжүү, хагарал, үр, мембраныг арилгасан
- 1 халбага нилээд жижиглэсэн сонгино
- 1 аяга зөөлөн талхны үйрмэг, хуваана
- 1 өндөг, бага зэрэг зоддог
- 1/2 аяга сүү
- Амт нь давс, чинжүү
- 1 халбага шинэхэн нимбэгний шүүс
- 1 жижиг лааз (7 1/2 унц) хулд
- 2 халбага тос эсвэл маргарин
- Parmesan бяслагтай 2 халбага
Үүнийг хэрхэн хийх
- 5 минут давсалсан ус буцалгах чинжүүтэй буцалгана; сайн ус зайлуулах. Сармисаа сонгохдоо 1/2 аяга талхны үйрмэг, өндөг, сүү, давс, чинжүү, нимбэгний шүүс, хулд загасыг нэгтгэнэ.
- Чиний чинжүү бүрхүүлийг дүүргэ.
- Үлдсэн 1/2 аяганд Breadcrumbs, Parmesan бяслаг хийж, хайлсан цөцгийн тос холино. чихмэл чинжүү дээр цацаж.
- 15 минутын турш бага зэргийн жигнэмэг тавган дээр тавь.
More stuffed Pepper Recipes
Үхрийн махтай гашуун Bell Peppers
Үхрийн мах, цагаан будаатай хольсон чинжүү
Тунадалтай чихэрлэг чинжүү
Тахианы махтай чинжүү
| Хоол тэжээлийн удирдамж (үйлчлэх бүр) | |
|---|---|
| Калори | 355 |
| Нийт өөх | 15 гр |
| Ханасан өөх тос | 4 гр |
| Unsaturated Өөх | 5 гр |
| Холестерол | 99 мг |
| Натри | 451 мг |
| Нүүрс ус | 32 г |
| Эмийн Fiber | 4 гр |
| Уураг | 23 гр |