Бөөрөлзгөнө Nutella хийсвэр боов зүрх сэтгэл нь гайхалтай, энгийн Гэгээн Валентины өглөөний эмчилгээ юм. Бид Валентины баяраар хайраа тэмдэглэх томоохон итгэгчид бөгөөд зүрх сэтгэлийн өглөөний цайгаар өдрийн цагаар илүү сайн арга замыг мэдэрдэггүй.
Эдгээр сайхан зүрх сэтгэл нь хүн бүрийн дуртай шоколад тархсан, Nutella! Цөөн хэдэн бөөрөлзгөнө нь нарийн боовны хазалтыг өгдөг. Plus, тэд мөн Nutella-ийн троз дээр супер хөөрхөн харагдаж байна.
Энэ жор дээр жимс бий болсон тул бид үүнийг бүгдийг эрүүл байлгадаг учраас зөв буруу гэж үү?
Савын боовны амт, бүтэц нь дэлгүүрээс худалдаж авсан, хөлдөөсөн нэгийг хэрэглэж байхдаа ашиглахад маш хялбар байдаг. Хэдэн цаг хугацаа шаардагдах боловч халуун дулаан гэрээс хамаарч 20 минутаас нэг цаг хүртэлх зайг авч болно. Гэхдээ энэ нь танай харуулынханд зориулсан сонголт болох сонголт юм. тусламж үйлчилгээ.
Хэрэв та гэсгээхийг хүлээх цаг хугацаа байхгүй бол сармисын гурилан зуурмагаар хийсвэр боовыг сольж болно. Энэ нь тунгалаг боовтой ижил амт байх болно. Мэдээжийн хэрэг энэ нь таны бэлтгэлийг бууруулж, таныг хайртай компанийхаа таашаалыг эдлэхэд илүү их цаг үлдээх болно.
Юу хэрэгтэй байна
- 1 хуудас хийсвэр боов (хөлдөөсөн)
- Nutella-ийн 1/3 аяга (шаардлагатай бол илүү, эсвэл бусад шоколадны hazelnut тархалт)
- 20 бөөрөлзгөнө (ойролцоогоор)
- 1 өндөг (зодуулж)
- Хичээл: нунтаг сахар
Үүнийг хэрхэн хийх
- Тооцоолон дээр боодлын боовны хуудсыг нээнэ. Энэ нь таны байшингийн дулаанаас хамааран 20 минутын турш нэг цаг болж болно. Зуурмагийг гэсгээхийн дараа зууханд 400 F хүртэл халаана.
- Зуурмагийг том тэгш өнцөгт хэлбэртэй хуудсанд хийнэ.
- Зүрхний хэлбэртэй жигнэмэг таслагчийг ашиглан 10-12 том зүрх сэтгэлийг (таны жигнэмэгийн таслагчийн хэмжээнээс хамааран та нарыг нарийн боов зуурмагийн зуурмагаар шахаж)
- Бүрхүүл цаасан дээр цаасан дээр цаасан дээр бич. Зүрхний ирмэгүүд хөндөгдөөгүй эсэхийг шалгаарай. Зүрхний төвийн төвийг сэрээ олон удаа давтаж, нэг инч хилийн зайг 1/8-р давтаж үлдээгээрэй. Энэ алхам нь маш чухал бөгөөд төв нь хэтэрхий их сэгсэрч, Nutella нь асгарах болно!
- Хоол тэжээлийн төв бүр дээр Nutella цайны халбагын тухай ойролцоогоор тавь. 2-3 бөөрөлзгөнө топ. Үлдсэн зүрх сэтгэлтэй давт.
- Бүрэн хослуулснаар өндөгийг зоддог. Зүрхнийхээ ирмэг дээр өндөгний угаалгыг самнахын тулд боов бийр ашиглана. Үлдсэн зүрх сэтгэлтэй давтах.
- 10-15 минутын турш жигнэх буюу ирмэгүүд нь алтан хүрэн өнгөтэй болтол нь жигнэнэ.
- Тэднийг бага зэрэг хөргөнө, дараа нь нунтагласан элсэн чихэрээр нь сайтар цэвэрлэ.
| Хоол тэжээлийн удирдамж (үйлчлэх бүр) | |
|---|---|
| Калори | 292 |
| Нийт өөх | 13 гр |
| Ханасан өөх тос | 3 гр |
| Unsaturated Өөх | 3 гр |
| Холестерол | 18 мг |
| Натри | 62 мг |
| Нүүрс ус | 42 гр |
| Эмийн Fiber | 16 гр |
| Уураг | 5 гр |