Эдгээр амандаа зохимжтой чихэр нь таны хүссэн дурын амттай болно, гэхдээ Jell-O, Kool-Aid амттай амтыг тохируулахыг зөвлөж байна. Илүү исгэлэн амт хэрэгтэй бол Kool-Aid-ийг бүрэн багц болгон өсгөж болно. Элсэн чихэргүй чихэр хийж, сахаргүй Желл-О-г орлуулаарай.
Юу хэрэгтэй байна
- 3 дугтуйг нэлээнгүй желатин
- 2 багц Jell -O (ямар ч амт)
- 1 аяга ус
- 1/2 багц Kool-Aid (ямар ч амт)
Үүнийг хэрхэн хийх
- 8x8-инч тогоо бэлтгэх хэрэгтэй. Өөрөөр хэлбэл чичиргээнтэй болгохын тулд шүршиж чихрийн хөгц ашиглаж болно.
- Усыг дунд хэмжээний өндөр дулаанаар жижиг саванд хийж, буцалгаад авчирна.
- Jell-O, Kool-Aid, желатин зэргийг нэмж, бүгдийг нь уусгаад хүртэл хүчтэй хутгана.
- Бэлтгэсэн тавган дээр чихрээ хийж, эсвэл бэлэн болгоод ууцанд хийнэ. Хөргөгчид ойролцоогоор 20 минутын турш тавина.
- Чихэрийг жигнэмэгийг ашиглан хорхой, квадрат, эсвэл хэлбэрт хувааж болно.
| Хоол тэжээлийн удирдамж (үйлчлэх бүр) | |
|---|---|
| Калори | 137 |
| Нийт өөх | 6 гр |
| Ханасан өөх тос | 2 гр |
| Unsaturated Өөх | 3 гр |
| Холестерол | 14 мг |
| Натри | 220 мг |
| Нүүрс ус | 1 гр |
| Эмийн Fiber | 0 гр |
| Уураг | 21 гр |