Та шаргал дээрх бялууг жигнэж болох уу? Дахин хэлье. Энэхүү гайхамшигтай бялуу нь та болон таны зочдод оройн хоол идэх үедээ шарахдаа бэлтгэхэд хялбар байдаг. Төгс амттангаар ванилийн зайрмагны сайхан сэрүүн саванд үйлчил.
Юу хэрэгтэй байна
- 3 аяга / 710 грамм гүзээлзгэнэ
- 2 аяга / 475 мл rhubarb
- 1 аяга / 240 мл сахар
- 1/2 аяга / 120 мл гурил
- 1/2 аяга / 120 мл нь овоолсон овъёос
- 1/2 аяга / 120 мл цөцгийн тос
- 1/2 халбага / 2.5 мл шанцай
- 1/2 халбага / 2.5 мл
Үүнийг хэрхэн хийх
1. Хоол хийх шүршигчтэй 8x8 инчийн мах шарах аюулгүй хоол хийх. Элсэн чихэр, гурил, цөцгийн тос (хэсэг болгон хуваах), овъёос, шанцай, самар зэргийг холино. Бялууг жигнэж, жигд хольж хутгана.
2. Урьдчилан халаасан махан дээр тугалган цаасаар хийгээрэй. Температур нь 350 градус F / 175 градус байна.
3. 20 минутын дараа тугалган цаасаа арилгана.
4. Жимс нь тендер, дээд баян алтан хүрэн өнгөтэй байх үед хийгддэг.
Шарсан мах хэтэрхий халуунаар таглавал тагийг хоёр инчээр нээнэ.
5. Дулаанаас халиад 10 минут байлгана. Ванила зайрмагны утгууртай аяга болон дээд тал руу бие даасан нэгжийг салга.
| Хоол тэжээлийн удирдамж (үйлчлэх бүр) | |
|---|---|
| Калори | 291 |
| Нийт өөх | 14 гр |
| Ханасан өөх тос | 8 гр |
| Unsaturated Өөх | 4 гр |
| Холестерол | 31 мг |
| Натри | 181 мг |
| Нүүрс ус | 43 г |
| Эмийн Fiber | 4 гр |
| Уураг | 2 гр |