Веган жигнэмэг нь сүүний үнэгүй, өндөггүй чихэр гаргахад тохиромжтой арга юм. Тэр ч байтугай мах идэгчид ч гэсэн эдгээр зүйлсийг хийх боломжтой. Эдгээр жигнэмэгийг жигнэмэгээр жигнэмэг нь сургуулийн хөнгөн зууш, хурдан, эрүүл хооллолтын дараа сайн хэрэг болдог. Тэднийг жаахан хувцаслахын тулд жигнэмэгийг хайлуулж сүүн бүтээгдэхүүнгүй хайлсан шоколадыг шүүсийг хөргөөд сүүн бүтээгдэхүүнгүй шар айрагны жаахан исгэлэнтэй хамт тэдэнд оройн хоолны вандуйн хоолны дараа бүрэн үйлчилдэг. Хэдийгээр энэ жоргүй бол жигнэх нь жигнэмэгийг хэтэрхий хуурай эсвэл үйрмэг биш эсвэл зохих ёсоор зохиоход хангалттай болгосон эсэхийг баталгаажуулахын тулд хольцыг богино хугацаанд буцалгах хугацаа шаарддаг.
Vegan Chocolate Peanut Butter-ийг жигнэмэггүй болгох
Энэхүү веган жигнэмэгийг 1 долоо хоног хүртэл жигнэмэгийг тасалгааны температурт агаар үл нэвтрэх контейнерт хадгалах боломжтой. Та веган жигнэмэгийг салгаж авахын тулд хөнгөн цагаан ялтас хэрэглэж болно. Хөргөгч нь долоо хоног үргэлжлэх боломжтой. Эдгээр жигнэмэгийг халааж болохгүй бөгөөд өрөөний температурт хамгийн хүйтэн эсвэл сайн үйлчилгээ үзүүлдэг.
Цавуулаг тослоггүй болгох
Энэ жор нь самрын тосыг агуулсан байдаг тул та самрын тосыг зөвхөн харшилтай, модны самар харшладаггүй бол бүйлсний тосыг орлуулж болно. Хэрэв та модны самар болон самрын тос харшилтай бол та самрын тосыг орхиж, самар цөцгийн оронд 1/2 аяга самар тосыг хэрэглэж болно.
** Энэ жор нь сүү цагаан идээ, өндөггүй, веган хоолонд тохиромжтой боловч харшлын эсвэл хоолны дэглэмийн хязгаарлалттай хүмүүст зориулан хэрэглэдэг аливаа жор шиг, бүх хоол тэжээлийн шошгыг сайтар уншиж, далд цагаан идээ -тушгирсан орц (эсвэл бусад харшлын бодис , хэрэв эдгээр нь танд хамааралтай бол).
Юу хэрэгтэй байна
- 1/2 аяга Кокосын сүү
- 2 аяга элсэн чихэр (цагаан)
- 2 халбага какао нунтаг
- 1/4 аяга шоколадны чипс (саалийн үнэ төлбөргүй)
- 1/2 аяга самрын тос
- Маргарин 3 халбага (сүүн бүтээгдэхүүнгүй шар буурцгийн)
- 3 аяга овоолсон овъёос
Үүнийг хэрхэн хийх
- Лав цаасан дээр том жигд хуудсандаа зур. Хойш тавьж.
- Дунд зэргийн дулаан саванд дунджаар кокосын сүү, элсэн чихэр, какао нунтаг , цагаан идээний үнэгүй шоколад, самрын тос , шар буурцгийн маргарин зэргийг нэгтгэж холино. Холимтийг ХАЙХ ЗААВАР ТОВЧЛОЛУУД авчирч, 2 минут буцалгаж хутгана. Дулаанаас нь халааж, овъёосоор хутгана.
- 15 минутын өмнө бэлтгэхээсээ өмнө бэлтгэсэн хуудсан дээр жижиг дун руу хийж хөргөнө. Хүйтэн эсвэл өрөөний температурт үйлчил.
| Хоол тэжээлийн удирдамж (үйлчлэх бүр) | |
|---|---|
| Калори | 222 |
| Нийт өөх | 10 г |
| Ханасан өөх тос | 4 гр |
| Unsaturated Өөх | 3 гр |
| Холестерол | 0 мг |
| Натри | 66 мг |
| Нүүрс ус | 33 гр |
| Эмийн Fiber | 2 гр |
| Уураг | 3 гр |