Цөцгийрээгүй царцдасын жор нь жорны хайрцагт, ялангуяа мөөгөнцрийн жигнэмэгийн царцдаст хэрэглэхэд тохиромжтой байдаг. Хэрэв та царцдастай бол амттай хослолоор дүүргэж болно. Жигнэх жороор ажлын хагас нь хийгдэж байна.
Энэ плутфангүй царцдасын жор нь 9-ээс цөцгийрөлдөгүй глюренциум краны царцааны царцдасыг бий болгож, амтат цөцгий үнэгүй боовны үндсэн барилгын блок болгон ашигладаг. Та бүхэнд цацагт хяруулгүй хачин жигнэмэг, зөөлрүүлсэн цөцгийн тос, жаахан чихрийн сахар хэрэгтэй.
Nairn's Gluten Free Oat Grahams нь энэ бялууг хэрэглэхэд тохиромжтой амттай сонголт юм. Памела нь мөн цавуулаггүй загварын группын хагарлыг үүсгэдэг бөгөөд Kinnikinnick шиг. Хэрэв та цаг хугацаа ихтэй, сонирхолтой байгаа бол та өөрийн тригерийг хагарахаас сэргийлж болно.
Хэрэв та царцдастай бол - талх болно OR жигд бус. Энэ Цавуулаггүй Frozen Strawberry Yogurt Pie эсвэл энэ Цавуулаггүй Үнэгүй Lime Pie үзээрэй. Мөн Gluten-Free S'Mores Pie бас эдгээр амттай санаанууд бас бий. (Царцдасгүй царцдасыг ашиглаарай!) Хосолдлууд болон санаанууд нь төгсгөлгүй. Зуны улиралд тригнингийн жигнэмэгийн бялууг нэгээс олон удаа үзээрэй.
Стефани Киркос 2016 оны зургадугаар сард шинэчилнэ.
Юу хэрэгтэй байна
- 2 аяга (ойролцоогоор 6.5 унц) буталсан
- Цавуулаггүй гурилан жигнэмэг
- 1/2 аяга unsalted цөцгийн тос (зөөлрүүлсэн)
- 2 хүснэгтийн нишингэ чихэр
- Нэмэлт зүйл: 1/4 халбага самар
Үүнийг хэрхэн хийх
- 375 F / 190C зууханд урьдчилан халаах
- Цөцгийн уутанд 6.5 унцитай плутангүй группын жигнэмэг байрлуулж, жигнэмэгийг нарийн үйрмэг болгон бутлахын тулд гулсмал зүү ашиглана уу.
- Саванд байгаа үйрмэгийг хийж, зөөлөн цөцгийн тос, элсэн чихэр, самар нэмнэ. Найрлаганд орохын тулд том хусуур эсвэл гараа ашиглана.
- Норгосны холимогийг 9-инчийн дугуй таваг эсвэл tart тогоо руу хийнэ. Хуруугаа хуруугаараа тэгшхэн дараарай.
- Хөргөх царцдасыг халаадаг зууханд хийж царцдаст хийнэ. 8 орчим минутын турш жигнэсэн, эсвэл царцдасын ирмэг хүрэн өнгөтэй болтол түрхэнэ.
- Туршаагүй царцдасын хувьд - хөргөгчинд хөргөгчинд хөргөх, эсвэл өөрөөр хэлбэл царцдас, царцдасыг боож өгнө.
Сануулга : Ажлын гадаргуу, сав суулга, багаж хэрэгсэл нь цавуулаггүй байхыг үргэлж анхаар. Үргэлж бүтээгдэхүүний шошгыг уншина уу. Үйлдвэрлэгчид бүтээгдэхүүний найрлагад анхаарлаа хандуулахгүйгээр өөрчилж болно. Ямар нэгэн эргэлзээтэй байгаа бол үйлдвэрлэгчтэй холбоо барихаасаа өмнө бүтээгдэхүүнийг худалдаж авдаггүй, бүтээгдэхүүнийг нь цавуулагүй гэж баталгаажуулахын тулд бүү худалдаж ав.
| Хоол тэжээлийн удирдамж (үйлчлэх бүр) | |
|---|---|
| Калори | 136 |
| Нийт өөх | 9 гр |
| Ханасан өөх тос | 5 гр |
| Unsaturated Өөх | 3 гр |
| Холестерол | 20 мг |
| Натри | 72 мг |
| Нүүрс ус | 12 гр |
| Эмийн Fiber | 1 гр |
| Уураг | 1 гр |