Энэ веган артишококс портын жороор самартай хамт виски пестеттэй хамт зугаацаарай. Хэдийгээр уламжлалт pesto жор нь үргэлж самар ашигладаг ч би амтыг өөр өөр болгохын тулд pesto, ялангуяа веган пестосуудад янз бүрийн самарыг туршиж үздэг. Мөн самар нь хялбархан веган pesto жор нь өвөрмөц Италийн амтыг нэмдэг artichokes нь төгс тэмцээн юм.
Та энэ жорыг илүү уламжлалт (гэхдээ веган биш) жороор бяслаг болгохын зэрэгцээ Parmesan бяслаг нэмж, тэжээллэг талхны найруулгыг оруулаагүй болно.
Юу хэрэгтэй байна
- 1/4 аяга самар, самар
- 1/2 аяга артишоке зүрх, хатсан
- 3 хумс сармис
- 2 халбага чидун тос
- 1/4 tsp улаан чинжүү ширхэгтэй
- 1/2 нь нимбэгний шүүс
- Нэг багц шинэхэн лаврын
- 3 хоолны халбага хоол тэжээлийн мөөгөнцрийн
- Амт нь давс, чинжүү
Үүнийг хэрхэн хийх
- Бүх найрлага нь хүнсний процессортой холилдож, гөлгөр болтол нь боловсруулж, шаардлагатай бол оливын тос нэмнэ. Чи чидун жимсний тосыг илүү тогтвортой байлгахын тулд илүү олон тооны чидуны тос нэмж болно.
- Гоймон буюу хачиртай жигнэмэгээр үйлчилнэ.
More Vegan Pesto Recipes
Lemon нь хялбар Arugula Pesto
Fresh Herb Vegan Pesto
Сонгодог Easy Vegan Pesto Recipe
Шаржны Улаан Pepper Vegan Pesto
Хялбар Хулууны Үрийн Pesto
| Хоол тэжээлийн удирдамж (үйлчлэх бүр) | |
|---|---|
| Калори | 177 |
| Нийт өөх | 13 гр |
| Ханасан өөх тос | 1 гр |
| Unsaturated Өөх | 7 гр |
| Холестерол | 0 мг |
| Натри | 84 мг |
| Нүүрс ус | 15 гр |
| Эмийн Fiber | 2 гр |
| Уураг | 4 гр |