Шинэ сармис болон зүгээр л жаахан сармис энэ хялбар жор нь энгийн цэвэр лаврын vinaigrette руу whirled байна. Энэ нь улаан лооль, зуны салат ногоон, эсвэл шарсан маханд төгс төгөлдөр бөгөөд фермерүүдийн зах зээл эсвэл үржил шимт цэцэрлэгээс илүү сайн үр тариа хэрэглэх аргагүй юм.
Энэ нь мах шарах эсвэл цэцэрлэгээс гарч ирсэн зүйл дээр шарсан төмсний салат эсвэл шарсан төмстэй шиврээ бороотой зүйл дээр үнэхээр амттай байх болно. эрдэнэ шишийн өргөст хэмх улаан лоолийн салатаар шидэгдэж эсвэл энгийн бургер дээр тараагдсан; Caprese Salad дээр тохой буюу хулд загасаар үйлчилнэ. Боломжууд нь зуны төгс өдрөөр дуусашгүй юм.
Доор үзээрэй (жороор өнгөрсөн) үзнэ үү та лавлахыг бэлтгэх зөвлөгөө авахын тулд та үүнийг ногоон болгохын тулд та үүнийг урагшлахыг хүсч байсан ч ногоон байлгаж болно.
Юу хэрэгтэй байна
- 2 аяга
- лаврын навч (ойролцоогоор 1 том багц)
- 1 жижиг сармис сармис
- 1/4 аяга цагаан дарс цуу (эсвэл шампан цуу)
- 1/2 аяга
- нэмэлт онгон чидуны тос
- далайн давс зураас (амт нь)
- чинжүү чинжүү (амт)
Үүнийг хэрхэн хийх
- Цайруулагч навчийг сайтар хатаагаад хатаа.
- Хальс ба сармисыг жижиглэсэн.
- Сармис, цагаан цууг хутгагч буюу хүнсний процессор дээр хийнэ. Сармисыг цагаан цуу руу сайтар цэвэрлэнэ.
- Бялууг нэмж хутгаж хутгагч дээр нэмнэ. Дараа нь цагаан цуу руу норгоно.
- Хутгуураар хучигдсаны дараа, гөлгөр (гялалзсан тод ногоон!) Хувцаслах хүртэл удаан аажмаар шиврээ газрын тосоор шиврээ бороо. Амт нь давс, чинжүү нэмнэ. (Мэргэжлийн зөвлөгөө: хувцаслах эсвэл амтлагчийг амтлах үедээ үүнийг идэх гэж байгаа зүйлээ жаахан тавь. Үүнийг шанцайны ургамал навч шиг амттай болгохын тулд амтыг нь мэдрэх хэрэгтэй. )
Харьцангуй хурдан ашиглах. Силикатын ногоон агаар мандлын аль ч хэсэгт алга болж эхэлнэ. Гадуур дээр байрлуулсан пластик боолттой гадаргууг (гадаргуу дээрх цаасны цаас, гадна талын хуванцар боолттой) байрлуулсан гадаргууг сайтар битүүмжилнэ.
Хэрвээ та лав гүзээлзгэний талаар санаа зовохгүйгээр урагшлахыг хүсвэл эхлээд лаврын цаасыг бутлана .
- Усаар нь савыг буцалгана.
- Энэ нь буцалгаад ирэхэд мөсний усны аягыг бэлтгэ.
- Дараа нь саванд давс нэмээд 15 секундын турш лавтай навчтай усанд дүрнэ.
- Цайруулагч бодисыг зайлуулж, мөс усанд түргэн шилжүүлнэ.
- Энэ нь бүрэн хөргөнө, мөс уснаас гарган, илүүдэл усыг шахаж авна. Мэдээжийн хэрэг, энэ үйл явц нь арай илүү ногоон байх болно.
| Хоол тэжээлийн удирдамж (үйлчлэх бүр) | |
|---|---|
| Калори | 203 |
| Нийт өөх | 14 гр |
| Ханасан өөх тос | 2 гр |
| Unsaturated Өөх | 10 г |
| Холестерол | 0 мг |
| Натри | 28 мг |
| Нүүрс ус | 20 г |
| Эмийн Fiber | 9 гр |
| Уураг | 3 гр |