Хүнсний зохиолч, хоол хүнсний блогчдын дунд түгээмэл үнэн зүйл бол бидний хоол хүнс, бүх зүйлийг судлах дуртай байдаг.
Өнөөдөр энэ жортой.
Шинэ хотод ирэхэд манай эхнэр бид хоёр хамгийн сайн зоогийн газрыг хайж байна. Бид жуулчдын мэдээлэл, номондоо найддаггүй, гэхдээ бид орон нутгийн иргэд рүү онлайнаар мэдээний самбараар хүрч очихыг хүсдэг.
Миний хийх дуртай зүйлсийн нэг бол "Хэрэв энэ нь таны өдөр байсан бол - хаана хоол идэх вэ?" Эсвэл "Хэрэв таны сайн найз тантай анх удаа очсон бол та тэднийг идэх үү?" Гэж асуу.
Эдгээр хоёр асуулт нь ихэвчлэн сайн чиглэлд явж, жуулчдын хэт өртөг өндөр газруудаас 10 дахин их зайтай байдаг. Бид хаа нэг газар очиход орон нутгийнхантай уулзахыг хүсч байна. Орон нутгийнхны дунд бай. Үндсэндээ орон нутгийнхан шиг хийдэг.
Саяхан хийсэн аяллынхаа үеэр бид манай серверээс асуулт асууж, "Би веган явна" гэж хариулжээ.
Одоо би маханд дуртай ч хүмүүс яагаад үүнийг зогсоохыг сонгосон юм. Эхлээд би түүний хариултыг сонсоход баяртай байсангүй. Тэрбээр энэ амтат хулстай талхны шарсан талхыг өглөөний цай эсвэл өдрийн зуушаар хийдэг байв.
За яахав, өгөөч!
Бид энэ жижигхэн веган газарт хүрэлцэн ирсэн бөгөөд энэ нь төлөвлөгөөнд хамрагдаж, маш их гоёмсог чимэглэсэн юм. Би цэсийг хараад энэ нь ердөө л хуурамч зүйл биш, харин эдгээр хүмүүс бүтээлч байсан юм.
Бид сальфа болон шарсан талхыг захиалж, захиалсан. 2. Бид суугаад ярилцаж, хүмүүсийг үзэж, илүү яриа хийлээ.
Тэр эмэгтэй бидний ялтсуудыг ширээн дээр авчирч тавив. Гоёмсог салаатай ногоон навч нь guacamole шиг харагдана. Дараа нь энэ нь бидэнд цохигдсон юм - мэдээж энэ нь чипүүд дээр гайхамшигтай guacamole амттай байх болно амттай, энэ нь гайхалтай байх болно.
Мэдээж хангалттай байсан. Энэ бол миний урьд өмнө байгаагүй хамгийн шилдэг веган хоол (магадгүй би олон зүйлийг туршиж үзээгүй).
Би үүнийг маш их урам зоригтой болгосон бөгөөд би өөрийн хувилбараа гаргаж, Грек хэлээр бичсэн жижиг тохойгоор өгөхөөр шийдсэн юм.
Энэ нь үнэхээр гайхалтай байсан бөгөөд сүүлийн хоёр долоо хоногт үүнийг 4 удаа хийсэн.
Би чамайг ингэж таалагдах болно гэж найдаж байна.
Юу хэрэгтэй байна
- Талхны зүсмэлүүд 3 талх (бүхэл бүтэн үр тариа, би талх нарийн боовны өмнөх зүссэн талхыг хэрэглэсэн)
- 1 алим (бэлэн болсон)
- 1/4 tsp. paprika
- Амт болгох: Давс
- Амт нь: Pepper
- 1/2 жижиг нимбэг (шүүснээс)
- 2 tbsp. feta бяслаг
- 4 интоорын улаан лооль (хоёр хэсэгт хуваасан)
Үүнийг хэрхэн хийх
- Хөнгөн талх, шар буурцаг хүртэл талхны талх, талх, талх шарах зууханд хийнэ.
- Үүний зэрэгцээ жижиг саванд бүрдсэн сальфон, улаан чинжүү, давс, чинжүү, нимбэгний шүүсийг нэмнэ.
- Хоолны хутганы бэлэн болсон үедээ бүрсэн зүсмэлийн дээд хэсэгт салат, интоорын улаан лоолийг салгана.
- Нэн даруй үйлчил!
| Хоол тэжээлийн удирдамж (үйлчлэх бүр) | |
|---|---|
| Калори | 252 |
| Нийт өөх | 14 гр |
| Ханасан өөх тос | 3 гр |
| Unsaturated Өөх | 7 гр |
| Холестерол | 6 мг |
| Натри | 170 мг |
| Нүүрс ус | 32 г |
| Эмийн Fiber | 11 гр |
| Уураг | 7 гр |