Нүдний харанхуй, хар нүд нь ихэнх хүмүүсийн хувьд маш түгээмэл гоо сайхны асуудал юм. Нүдний арьсыг зөөлрүүлэхэд туслах хэд хэдэн арга байдаг бөгөөд хамгийн энгийн, хамгийн хямд аргуудын нэг нь цайны ууттай байдаг.
Дунд эргэм нүд ба харанхуй үеийн нийтлэг шалтгаанууд
Нүднийх нь хар нүд, нүдний хар хүрээтэй цөөн хэдэн нийтлэг гэмтэлүүд байдаг. Нойр дутуу байгаа нь хамгийн түгээмэл шалтгаануудын нэг юм.
"Гоо сайхны унтах" нь домог биш, харин эрч хүчтэй харагдах (мэдрэх) юм. Өглөө бүр хэрхэн харж, мэдрэхийг сайжруулахын тулд унтах эрүүл ахуйн сайн ажиллагааг турш. Хүрээлэн буй орчин, хоол хүнсний аль алиных нь харшлын эмгэгүүд нь харанхуй нүд, харанхуй хүрээг үүсгэдэг. Хэрвээ хаванг нь тогтмол биш, гэхдээ тулгуурладаг бол энэ нь харшил үүсгэдэг эсэхийг тодорхойлоход тустай байж болно. Эцэст нь хэлэхэд, давс ихтэй хоолны дэглэм нь шингэний үлдэгдэл үүсгэж, нүд сөнөөх (улмаар биеийн бусад хэсгүүдэд хавдах) үүсдэг.
Юу хэрэглэх вэ?
Өргөст хэмх зүсмэлүүд, хөргүүртэй цай уут зэрэг нь хүнсний зүйлсийг байгалийн гоо сайхны эмчилгээнд хийдэг байгалийн арга юм. Хүйтэн цайны уутны олон төрлийн амралтаа мэдрэх боломжтой боловч хамгийн үр дүнтэй нь каффейнтэй цай юм. Каффейн нь арьсны доор цусны судсыг боогдуулж, арьсны доройтлыг бууруулдаг. Кофеины ердийн цай нь өглөөний цай, хар цай, ногоон цай, мэлрэг цай юм.
Таннин, цайрын өөр нэг гол бүрэлдэхүүн хэсэг нь цайнд өнгө, архаг амт өгдөг. Каффейнтэй адилаар, таниний хачин загатнах нь цусны судас болон арьсны хорт хавдрыг хязгаарлахад тусалдаг.
Цайны уутыг хэрхэн хэрэглэх талаар
Та цайгаа ууж, дараа нь цай цүнхээ дахин сэргээж, харанхуй нүд, нүдний хар хүрээтэй байгалийн эмчилгээ хийлгэж болно.
Хэрэв та гоо сайхны зан авирыг амраах юм бол таны арьс долоо хоног бүрийн эмчилгээний үр дүнд хүрэх болно. Хэрэв та үдшийн цагаар хийвэл оройтсон кофейнтэй цай уухаас зайлсхийх хэрэгтэй. Байгалийн арьс арчилгааны зориулалтаар teabags-ийг хэрхэн хэрэглэх талаар доор дурдсан болно:
- Хар цай зэрэг каффейн ба таннин өндөр цайг сонго.
- Цайруулж чиглүүлж цай уу. Баярлалаа.
- Хөргөгч, хөлдөөгчид савны уутыг хөргөх, таглаатай саванд эсвэл битүүмжилсэн хуванцар саванд хийж хөргөх. Хэрэв та нэг цайны уут хэрэглэж байгаа бол үйл явцыг давт.
- Хэрэв та хоёр хөргөсөн цайны ууттай бол нүдийг эмчлэхэд бэлэн байна. Цайны уутыг хөргөгчнөөс аваад дараа нь нэн даруй нудэн дээр нэг цайны уут тавина. (Цайны уутыг хөргөх нь илүү үр дүнтэй байдаг.)
- Харанхуй дугуйлангуудаа цай уутанд бүрэн дүүрэн байлгах хэрэгтэй. Тэдгээр нь арьсанд хүрч байгаа эсэхийг шалгана уу.
- Толгойгоо эргүүлээд нүдээ ань. (Хэрэв та гялалзсан гэрлүүд, анхаарал сарниулахаас зайлсхийх, тайвшруулах халуун усанд ажиллаж чаддаг бол үүнийг хийх нь илүү хялбар байдаг.) 10 минут буюу түүнээс дээш хугацаанд цайны уутанд үлдээгээрэй.
- Хүссэнээр давтах. Хамгийн сайн үр дүнд хүрэхийн тулд долоо хоногт ядаж нэг удаа цайны уут хэрэглэнэ.