Та өөрийн цайгаа гэртээ хийсэн үү? Та өөрийн цэцэрлэгт өсөн нэмэгдэж буй дэлгүүрийнхээ дэргэд цуглуулсан хамгийн цэвэр ургамлыг хэрэглээрэй. Хэрэв та тааламжгүй байсан бол цай уух бүх ашиг тусыг ойлгох хэрэгтэй. Би Грек уулын Цайны үеэр цай гаргах гэх мэтийг анх олж мэдсэн. Энэ нь халуун усанд орж, дараа нь үйлчилдэг. Цайны уутанд ороод цайны халбаган дээр байсан, цайны уутанд орчихсон цай зэрэг нь цайнд багтаж байсан цайны уутны саванд орсон юм шиг надад гайхаж билээ. Би иймэрхүү эвдчихвэл сондгой сонсогдохгүй байна уу? Би ч бас тэгж бодож байна.
Энэ нь үнэхээр дуртай шинэ ургамал авч 3 минутын турш халуун усанд тавина. Ундны цай нөгөө талаас гарч ирнэ. Энэ нь миний оюун ухаанд сэтгэл хөдөлж байна. Саяхан би oregano цай хийсэн бөгөөд амт нь гайхалтай байсан. Би хүдэр маш их хүч чадалтай байх болно, магадгүй сайхан цайнд хэтэрхий хүчтэй байх болов уу гэж бодсон. Гэсэн хэдий ч, энэ нь огтхон ч байсангүй! Энэ нь тайвширсан үнэр, амт нь бага зэрэг амттай байсан. Чи ч гэсэн амттай болгохын тулд элсэн чихэр эсвэл зөгийн бал нэмж нэмэх хэрэгтэй гэж бодохгүй байна.
Цайны аягыг миний аманд тавиад уурыг ихэсгэж, хамар нь өвөрмөц амттай цайных нь анхных нь байсан юм. Шингэн уруулын үнэрийг үнэрлэж чадсан юм. Би дотроо халуун дотноор мэдэрч, маш эрүүл мэдэрч байлаа. Энэ нь сонин санагдаж магадгүй ч би хүдрийн эрүүл мэндийн бүх ашиг тусыг мэддэг учраас би бие махбодийн тааллыг хийж байгааг мэдэж байсан. Би зөв байсан! Oregano нь витамин К, зүрх судасны системийг хамгаалах, манганы өндөр агууламжтай байдаг. Мөн эслэг нь өндөр байдаг бөгөөд шинж чанар нь биед агуулагдах антиоксидантыг агуулдаг. Зөөлөн гэдэсний хэсэг нь таны эрүүл мэндэд маш чухал ач холбогдолтой учир энэ хэсэг нь надад үнэхээр тустай байдаг. Би өөрийгөө шилдэг болгохын тулд чадах бүхнээ хийж байгаа гэдгээ батлахыг хүсч байна. Энэ цайг ууж өгөөд, уухдаа ямар мэдрэмж төрүүлээрэй. Enjoy!
Юу хэрэгтэй байна
- 1 хушга шинэ орего
- 1-2 аяга ус (буцалж буй)
- 1 tsp зөгийн бал (грек)
Үүнийг хэрхэн хийх
- Буцалсан усанд хүдрийн ортого хийж 3 минутын турш огцом ургана.
- Шилэн саванд хийж, зөгийн бал нэмнэ.
- Хүссэн аргын дагуу навчтай хамт эсвэл навчгүйгээр үйлчилнэ.
| Хоол тэжээлийн удирдамж (үйлчлэх бүр) | |
|---|---|
| Калори | 27 |
| Нийт өөх | 0 гр |
| Ханасан өөх тос | 0 гр |
| Unsaturated Өөх | 0 гр |
| Холестерол | 0 мг |
| Натри | 8 мг |
| Нүүрс ус | 7 гр |
| Эмийн Fiber | 1 гр |
| Уураг | 0 гр |