Үүнийг бүү хая!
Цавуу гэж юу вэ?
Аа, витамин, эрдэс бодисын шинэхэн шүүсийг ферментүүд болон эсрэг исэлдүүлэгчдэд өгч байгаа нь маш их ач холбогдолтой.
Гэхдээ үлдсэн зүйл нь юу вэ, целлюлоз уу?
Целлюлоз нь ихэнхдээ шим тэжээл, илчлэг агуулсан шилэн юм. Гэхдээ үүнийг бүү хая! Энд хэрэглэх, гайхалтай санаанууд, жад болон чипс хийх жорууд, өнхрөх, популяцууд, эсвэл "пульпсикууд"!
Целлюлоз нь зөвхөн бордоог төдий бус, харин та цэцэрлэгч бол, бордоо овоолго руу цөс шидэж байгаа нь сайхан санаа юм!
Түүнчлэн хоол боловсруулах эрхтэний хүмүүст зориулан ташуураа нэмэх эсвэл шинэхэн шүүс рүү нэмж болно.
Үүнийг хэрхэн хадгалах талаар
Цаасыг нь хэмнэхийн тулд өдөрт нэг удаа хадгалах саванд хийж, дахин битүүмжлэх саванд битүүмжилж болно.
Гэсэн хэдий ч хамгийн их ашиг тусыг хурааж авахын тулд аль болох хурдан ашиглах хэрэгтэй.
Мөн уутанд хөлдөөж болно, гэхдээ хөлдөөх нь зарим шим тэжээлийг устгаж, улмаар ингэснээр хоол тэжээлийн тэтгэмжийг бууруулна гэдгийг санаарай!
Шөл ба шөл
Шөл эсвэл шөлийн суурийг туршиж үзээрэй. Халбага, хоол тэжээлд зориулж халбагаар карри нэмнэ үү!
Та бас өөрийн үлдсэн целлюлозын усыг нэмж, хүнсний ногооны шөл, эсвэл ясны шөл жор нэмнэ үү. Зүгээр л шөл, шөл, шөл идэх зэрэг шөл, шөл, шөл зэрэг шөл, шөлийг маш ихээр хадгалж, хадгалдаг.
Leftover pulp ч бас дуртай lasagna жороороо давхиж болно!
Breads & Muffins
Зүсчи, бусад сквош эсвэл амтат төмсний оронд талх, маффин талхны жорыг өөрийн жор нэмнэ.
Сквош эсвэл бусад ургамлын суурийн оронд zucchini талх, хулуу талх, маффин зэргийг өөрийн жор дээр нэг жор нэмээрэй. Энд маш сайн зулзаган талхны жор. Та хийх ёстой зүйл нь zucchini нь таны жүүс целлюлозын орлуулах юм!
Дипс
Цөцгий навч нь вандуйн шигшүүрээр нэмж болно! Өөрийн дуртай амтат боовны целлюлозыг нэмж, эсвэл өөрийн ургамлын гаралтай самарыг цөцгийн тосны оронд чанах, исгэлэн, иогуртийг хэрэглэснээр эхлэн цэгээ болгож, дусаагуур, цөцгий, амтат жүрж, халуун ногоо нэмнэ.
Энэ нь бас буурцагны буурцагтай адил амттай байдаг. Зүгээр л жор болон шим тэжээлийг их хэмжээгээр нэмэгдүүлэхийн тулд одоо байгаа жор эсвэл дуртай дүрсэнд нэмж оруулаарай. Өөр нэг целлюлозыг авч үзэх нь таны гар хийцийн guacamole юм. Энд үлдсэн целлюлозыг ашиглахын тулд өөр нэг guacamole санал байна.
Crackers
Хэрвээ танд шингээгч байгаа бол та азтай хүн! Өөрийн саалийн целлюлозын уусмалаар зөөлөн зуурмагийг хийж хангалттай хэмжээний ус зөөдөг бөгөөд энэ нь цөцгий дээр суурилсан буурцагт ашиглахын тулд өөрийн жигнэмэг үүсгэхийн тулд ойролцоогоор 6 цаг шавхрах хэрэгтэй. Хэрвээ танд шингээгч байхгүй бол зууханд чинь целлюлозын жигнэмэг хийх гайхалтай жор!
Quiche & Chili & Sauces
Кузукийг нэмэх эсвэл бяслагыг омлет эсвэл өндөг идэх гэх мэт өндөгний аягаар нэмнэ үү!
Ямар ч спагетти сумс, чинжүү жор нэмнэ үү. Зүгээр л улаан лооль, эсвэл сонгино, бусад ногооны хамт чинжүү аяганд нэмээд, эсвэл зүгээр л тэдгээрийн оронд нэмнэ.
Махан бүтээгдэхүүн, боов
Бяслагны бөмбөгийг өөрийн дуртай жороор хийнэ.
Энэ амттай жороор амтат төмстэй орлуулагчийг өөрийн органик бургераар хий.
Амттан
Зөгийн балны целлюлоз бөмбөгийг зөөх зөгийн бал нэмж зөгийн бал нэмж, жигнэмэгийн хуудсан дээр амттай зуушаар жигнэнэ!
Үүнийг күүки болон какао ашиглана уу. Зүгээр л дуртай жороо хэрэглэж, цөцгийн тосыг бага зэрэг нэмэлт тосоор нь нэмнэ. Энд жигнэмэгийн жигнэмэгийг хийх гайхалтай жор. Зүгээр л жор болон voila нь хагас аяга нэмж уу!
Өөр нэг амттай жор бол амтат лууван гэж нэрлэдэг амттан юм. Энэ нь амттай, тэжээллэг амттангаар луувангийн целлюлозыг ашиглах гайхамшигтай арга юм! Эсвэл луувангийн целлюлозыг дуудах луувангийн бялууг энэ жороор туршиж үзээрэй.
Өглөөний цай
Өглөөний цайндаа эрүүл нэмэлт болгон халуун, хүйтэн үр тариа нэмнэ үү! Хуушуурын зуурмаг дээрээ нэмнэ үү!
Gravy
Та мөн үлдсэн целлюлозыг хэрэглэж болно.
Салат
Өөрийн дуртай хувцаслах эсвэл таны салад руу нэмнэ үү! Цөцгий, өөрөө бөөнөөрөө шанцайны ургамал, бууцай, бууцайнд сайн салад хийж өгдөг.
Амьтны хоол
Эцэст нь хэлэхэд, та гэрийн тэжээмэл амьтаныхаа амталгааны шүүсийг өөрийн болгож чадна!
Таны үлдсэн целлюлозыг ашиглах олон тооны арга байдаг! Зөвхөн эрүүл мэнд, тэжээллэг чанараа хадгалахын тулд таны төсөөлөл зэрлэг байгалиас заяасан уу, эсвэл зарим зөвлөмжийг ашиглаарай.