Кофе нь гайхамшигтай амтлагч бөгөөд marinades нь сайхан ажил. Амт нь үл тоомсорлодоггүй бөгөөд ямар ч стакан эсвэл шарсан махны байгалийн цэвэршилтийг сайжруулахад туслах болно.
Юу хэрэгтэй байна
- 2 фунт (900 гр) гурвалжин шарсан гурил, тус бүр 6 унц
- 3 халбага (45 мл) Нимгэн газар кофе эспрессо кофе
- 3 халбага (45 мл)
- бор сахар
- 1 халбага (15мл) чинжүү нунтаг
- 2 teaspoons (10 мл) далайн давс
- 1 халбага (5мл), хар чинжүү, том ширхэгтэй газар
- 1 халбага (5мл) сонгины нунтаг
- 1/2 халбага (2.5 мл) сармис нунтаг
Үүнийг хэрхэн хийх
1. Апресоид шош, бор элсэн чихэр, сармисны нунтаг, хар чинжүү, улаан чинжүүтэй холино . Холимог хольцыг стакт хийж, дахин савлах саванд хийнэ. Хамгаалах ба цагийг хөргөх.
2. Дунд зэргийн халалтаас урьдчилан халаах. Хөргөгчийг шарахдаа шарах, шарахаас нь салга. Бутны зузаан, хүссэн бус зүйлээс хамааран 1-2 цагийн турш тогооч.
3. Дээр нь чанаж болгосон бол халууныг зөвшөөрөхөөс нь 5 минутын өмнө хутгана.
| Хоол тэжээлийн удирдамж (үйлчлэх бүр) | |
|---|---|
| Калори | 296 |
| Нийт өөх | 10 г |
| Ханасан өөх тос | 4 гр |
| Unsaturated Өөх | 4 гр |
| Холестерол | 115 мг |
| Натри | 945 мг |
| Нүүрс ус | 8 гр |
| Эмийн Fiber | 1 гр |
| Уураг | 42 гр |