Төгс өндөгийг хулгайгаар агнах нь таны төсөөлж байснаас хамаагүй хялбар юм! Ус доторх усны эргүүлэг, усанд цуу нэмж, арав орчим секундын турш хоол хийхэд энэ нь хэт хялбар хичээлүүдийн бүх хэсгүүд байдаг.
01 - 06
Хоолойн өндөг нь цөөхөн хялбар алхмууд
Leah Maroney Хооллогдсон өндөг нь бүргэдийн талхны талбайн орой дээр маш хөөрхөн харагддаг, тийм үү? Тэд бас Бенедикст өндөг шиг гайхалтай юм! Эдгээр халуун дулаан, сэвсгэр Англи маффин талхны дээр эдгээр бяцхан хүүхдүүдийг дээшлүүлээрэй ... СУРВАЛЖ
02 of 06
Өндөг буцалгана
Leah Maroney Сайн хэмжээний тогоонд буцалсан усаар эхэл. 10 секундын турш сайтар цэвэрлэсэн өндөг нэмнэ. Цөцгий халбагаар өндөгийг тайлж, хөргөгчинд хийж өгнө. Энэ нь маш болгоомжтой байх болно! Шар халбагаар цагаан цуу нэмнэ.
03 - 06
Өндөгийг цавчина
Leah Maroney Шаардлагатай бол хөргөгчинд жижиг саванд өндөглөнө. Усыг доош нь буцалгана, эргэлдэж буцалгана нь өндөг дарж илүү их байх болно.
04 - 06
Усны эргэлт Энэ!
Leah Maroney Усыг нэг дугуйлан хөдөлгөөн хийхэд усаар хутгана.
05 - 06
Өндөг цутгах
Leah Maroney Жижиг аягатай өндөгний усны төв рүү өндөг гарга (Шуурганы нүдийг бод!). Цайны ирмэгийг тойруулан халбагаар усаар хутгана уу. Савлуур нь өндөгний шарыг бүрхэх цагаан өндөг үүсгэнэ. Хоол хийх үед халбагаар халбагаар бүү хүрээрэй.
06 - 06
Өндөгийг ав
Leah Maroney 1 1/2 минутын дараа өндөгний цагаан тохирох ба шар нь хэвээр байх ба гөлгөр (та шарыг харах боломжгүй болно). Цагаан нь бага зэрэг хатуу харагдаж байна. Цаасан халбагаар дусааж, цаасан алчуур дээр байрлуул. Үүнийг өөрийн дуртай хоолоор ашиглана уу!