Энэхүү хялбар жүржийн гаа цайны жор нь цайгүй юм. Энэ нэр нь ундаа уухын тулд гаа цай ууж байгаа мэт харагдана. Энэ нь чихрийн оронд зөгийн бал хийж болно, Хэрэв хүсвэл, хүйтэн хамгийн сайн үйлчилдэг. Энэ нь сэтгэл хангалуун цангахын шинэ булчингийн давуу талыг ашиглана.
Юу хэрэгтэй байна
- 3 аяга ус
- 6 ширхэг гаа (цэвэр, 6 инч орчим, цэвэрлэсэн)
- 1/3 аяга сахар (эсвэл амт, эсвэл 1/4 аяга зөгийн бал)
- 2 аяга улбар шар шүүс (шинэ)
- 1/2 аяга нимбэгний шүүс (шинэ)
- Хүйтэн ус болон мөсөн шоо дөрвөлжинг дүүргэгчийг дүүргэнэ
- Сарнай: цэвэр гаа sprigs, нимгэн зүсмэлүүд улбар шар эсвэл нимбэг
Үүнийг хэрхэн хийх
- Дунд саванд 3 аяга ус буцалгаад авчрах. Гаммийг нэмж, халааж, дулаанаас нь салган аваад 15 минутаас илүү урт. Гаа арилгах. Хольцыг 1/3 аяга сахар (эсвэл зөгийн бал) уусгах хүртэл хутгана. Энэ баяжмалыг дараа нь ашиглахад зориулж хөргөж, хөлдөөж болно.
- Улбар шар болон нимбэгний шүүсийг 2-тратын саванд хийж холино. Гоймонгийн баяжмал, хангалттай ус, мөсөнд нэмнэ. Чиргүүл нь бүрэн дүүрэн хавар жүрж, жүрж, нимбэгний нимгэн зүсмэлүүдээр чимэглэгддэг.
| Хоол тэжээлийн удирдамж (үйлчлэх бүр) | |
|---|---|
| Калори | 120 |
| Нийт өөх | 3 гр |
| Ханасан өөх тос | 1 гр |
| Unsaturated Өөх | 1 гр |
| Холестерол | 21 мг |
| Натри | 17 мг |
| Нүүрс ус | 16 гр |
| Эмийн Fiber | 0 гр |
| Уураг | 7 гр |