Үндсэн мэргэн цай (техникийн хувьд ургамлын гаралтай цай эсвэл тариагаар ) хийхэд хялбар байдаг. Зүгээр л навчны навч, 1 халбага орчим ус буцалгаж 1 орчим аяга асгаж, навчийг strant өмнө эрч хүчтэй хүсч байгаа огцом.
Гэсэн хэдий ч та доорхи жортой мэргэн цайтай илүү боловсронгуй (гайхалтай амттай) хувилбарыг гаргаж чадна. Энэ нь нимбэг, шинэхэн элсэн чихэр бүхий цэвэр мэргэн навчийг хослуулдаг.
Байгалийн каффейн үнэгүй ундаа ууж чаддаг ууж буй кофеин уухад хүргэдэг ямар ч цаг мөчид халуун, эсвэл мөстэй байдаг.
Өөр нэг амттай ба кофеин үнэгүй эм нь халуун юмуу мөсөнд үйлчилдэг гаа цайны жор юм.
Юу хэрэгтэй байна
- 4 аяга ус
- 1/2 унци шинэ мэргэн навч (ойролцоогоор 45 навч)
- 2 халбага сахар (1 унц)
- 1 1/2 teaspoons нимбэгний zest
- 3 халбага нимбэгний шүүс
Үүнийг хэрхэн хийх
- Усаа буцалгана.
- Устай хольж, аяганы навч, сахар, нимбэгний ундаа, нимбэгний шүүсийг нэмнэ. Сайн хутгаад.
- 20-30 минутын турш хуримтлуулах эсвэл хааяа амтлах.
- Сарнай навч, нимбэгний селенийг хатааж, халуун дулаанаар өгч, эсвэл хүйтэн, дараа нь мөсөөр үйлчилнэ.
Sage Varieties
Энэхүү жор нь цэцэрлэгч мэргэн, одой цэцэрлэг мэргэн, хан боргоцой мэргэн, грек мэргэн, алтан цэцэрлэг мэргэн, гурамсан цэцгийн мэргэн ухаан, цонхны мэргэн ухаан, усан үзмийн мэргэн ухаан, испани мэргэн гэх мэт алдартай хоолны мэргэдийн аль алинд сайн ажилладаг.
Хамгийн шилдэг ургамлын гаралтай цай нь гаднаасаа ургадаг, хортон шавьж устгах бодис, бордоог хэрэглэдэггүй ургамлаар хийсэн бүтээгдэхүүн юм. Үгүй бол, нэр хүндтэй тариаланчдаас органик ургамал хэрэглэ.
| Хоол тэжээлийн удирдамж (үйлчлэх бүр) | |
|---|---|
| Калори | 98 |
| Нийт өөх | 3 гр |
| Ханасан өөх тос | 1 гр |
| Unsaturated Өөх | 1 гр |
| Холестерол | 21 мг |
| Натри | 21 мг |
| Нүүрс ус | 10 г |
| Эмийн Fiber | 2 гр |
| Уураг | 9 гр |