Энэ гашуун тахиа нь бүх төрлийн халуун ногоо, амтлагч, амтлагч, ганди, цагаан гаа зэргийг амталдаг.
Хабереро нь энэ хоолонд зориулсан халуун чинжүү, халуун ногоотой амттай тул чинжүү нь маш халуун байдаг тул маш бага хэмжээгээр хэрэглэж болно. Эсвэл хатаасан буталсан улаан чинжүү ширхэгтэй эсвэл халуун чинжүүний өөр төрлийн хэрэглээрэй.
Цагаан будааныхаа төгсгөлд тахиа, соусыг үйлчил. Нэг уншигч улаан шош, будаа, амтат төмс гэж санал болгосон.
Юу хэрэгтэй байна
- 1 том сонгино, 8 хэсэг болгон хуваасан
- 1 халбага цагаан гаа (эсвэл 1 халбага татсан талст цагаан гаа)
- 1/2 habanero чинжүү, үрээр, дусаатай, нилээд татдаг (бээлий өмсдөг)
- 1 халбага хуурай гич
- 1 халбага шинэхэн гадаргууг хар чинжүү хийнэ
- 1 халбага бага зэрэг газрын allspice
- 1/2 халбага гандаг хатаасан
- Улаан лооль буюу бальзамын цагаан цууг 2 халбага
- 2 халбага цуу, бага натри
- 2 халбага жүржийн шүүс
- 2 хумс сармис, буталсан, татсан
- 2-оос 3 фунт тахианы гуяны
Үүнийг хэрхэн хийх
- Хүнсний процессор дээр сонгино, цагаан гаатай холилдоно. процессыг нилээд жижиглэсэн байлгана. Чили чинжүү, хуурай гичий нунтаг, чинжүү, алгана, ганди, цуу, цуу, жүржийн шүүс, сармис нэмнэ. Соусыг жигд гөлгөр болтол нь боловсруул.
- Тахианы махыг 3 1/2 -5-р квартат удаан агшаагчаар хийж, соусаар хутгана.
- 5 орчим цагийн турш бага тогоонд тогооч тавина. эсвэл тахиа тендер хүртэл (өндөр 3 цаг орчим).
- Тахианы махыг ясанд хийж, сэгсэрч, сумаа буцааж тавь.
* Хабиуеро нь жороор хийсэн уламжлалт чинжүү чинжүү бөгөөд өндөр дулаантай хамт зарим нэг амттай жимсний амтыг өгдөг. Хаберерод байхгүй бол 1/2-ыг 1 халбага хүртэл буталсан улаан чинжүүний ширхэгтэй солино. Эсвэл өөр халуун чинжүүг хэрэглэ. Хоолны хольц нь маш халуун байх ёстой.
| Хоол тэжээлийн удирдамж (үйлчлэх бүр) | |
|---|---|
| Калори | 747 |
| Нийт өөх | 38 гр |
| Ханасан өөх тос | 11 гр |
| Unsaturated Өөх | 15 гр |
| Холестерол | 237 мг |
| Натри | 745 мг |
| Нүүрс ус | 18 гр |
| Эмийн Fiber | 2 гр |
| Уураг | 78 гр |