Тахианы мах, бяслаг, Тортила Кассеро

Энэхүү хялбар ваар нь чанаж болгосон тахианы хөх, хиам чинжүү, бяслаг, эрдэнэ шишийн чипийг өнгөлгөөгөөр хийдэг. Энэ нь өдөр тутмын хоолны хоолны сайн сонголт юм.

Юу хэрэгтэй байна

• 6-8 тахианы тахианы хөхний хэсгүүд нь чанаж, жижиглэсэн байна
• 1 литр (4 унци) ногоон зүлгүүрийг жижиглэсэн
• Cheddar бяслаг 8 эгнээ хэрчиж байна
• 1 нь (10 1/2 унц)
• мөөгний шөлийг хураасан тос
• 1 аяга сүү
• 12
• эрдэнэ шишийн тортилла
• 1 аяга буталсан эрдэнэ шишийн чипс, төмсний чипс

Үүнийг хэрхэн хийх

1. Махны жижиглэсэн тахиа, ногоон чулуунууд, каддарын бяслаг, мөөгний шөл, сүүний тос зэргийг нэгтгэнэ.
2. Нь 9 инчийн хавтгай дөрвөлжин талх шарах саванд доод талд эрдэнэ шишийн тортилла 4 байрлуул. Тортилакс дээр тахианы холимгийг 1/3 тараана. Бүх тортилла хэрэглэсний дараа давтана.
3. Буталсан эрдэнэ шишийн чипс, төмсний чипстэй топ зэрэг. 30 минутын турш 350 градусын турш жигнэх, эсвэл шарах хүртэл.

6-8-д үйлчилдэг.

Та мөн адил дуртай

Халуун ногоотой тахианы Lasagna

Жүдигийн Тахианы мах Энхилада Кассеро

Тахианы Taco Casserole

Dorito Chicken

Хар шош болон Salsa нь тахианы жигнэмэг

Тахианы махны Casserole

Мөн үзнэ үү

Удаан агшаагч жор

Үндсэн жорын индекс

Хамгийн сүүлийн үеийн жор

Хоол тэжээлийн удирдамж (үйлчлэх бүр)
Калори	636
Нийт өөх	50 г
Ханасан өөх тос	21 гр
Unsaturated Өөх	18 гр
Холестерол	132 мг
Натри	448 мг
Нүүрс ус	15 гр
Эмийн Fiber	2 гр
Уураг	34 гр

(Манай жорны тухай хоол тэжээлийн мэдээлэл нь найрлага дахь өгөгдлийн санг ашиглан тооцоолж тооцоолох ёстой бөгөөд хувь хүний ​​үр дүн өөр өөр байж болно.)