Хялбар анхилуун Refried Bean Dip

Хөлдүү шош, бяслаг болон бусад найрлагуудад хийсэн хялбар crockpot буурцагны дүрж.

Юу хэрэгтэй байна

Үүнийг хэрхэн хийх

  1. Хадгалах шош, тако амтлагч, сонгино, бяслаг, ба Tabasco соусыг байрлуулна. холихдоо сайн хутгана.
  2. Жижиглэсэн jalapenos буюу хөнгөн хуучирсан хальстай бол холино.
  3. Бүрхүүлийг бяслаг хайлж дуусгахаас өмнө 1 цаг, 1 1/2 цаг хүртэл тагла. Хэрэв хольц хэтэрхий зузаан байвал бага зэрэг ус нэмнэ.
  4. Францын талх квадрат, жигнэмэг, эсвэл чипстэй аяганд удаан хадгалалт хийдэг.

Холбоотой жор

Хоол тэжээлийн удирдамж (үйлчлэх бүр)
Калори 245
Нийт өөх 6 гр
Ханасан өөх тос 3 гр
Unsaturated Өөх 2 гр
Холестерол 15 мг
Натри 108 мг
Нүүрс ус 34 гр
Эмийн Fiber 10 г
Уураг 16 гр
(Манай жорны тухай хоол тэжээлийн мэдээлэл нь найрлага дахь өгөгдлийн санг ашиглан тооцоолж тооцоолох ёстой бөгөөд хувь хүний ​​үр дүн өөр өөр байж болно.)