Юу хэрэгтэй байна
- 1 том сонгино, хэрчсэн, хэрчсэн
- 2 халбага ургамлын тос
- 2 том алим, хальсалж, cored, diced
- 2 аяга алимны шүүс
- 1 халбага цагаан цуу
- 4 халбага хөнгөн бор элсэн чихэр
- 2 кг хүйтэн баглаа боодол, шөл, сайтар хатаана
- 2 фунт тамхи татдаг, andouille, kielbasa, тахианы алимны хиам гэх мэт
- 1/4 халбага хар чинжүү
- Хөлдөөсөн үрийг 1 халбага, эсвэл амтыг нь сонгох
Үүнийг хэрхэн хийх
Дулааны зууханд 425 г.
- Их хэмжээний зууханд халаасан саванд эсвэл Голланд зууханд дунд дулаан дээгүүр, сонгино, сонгино хүртэл зүсмэл ургамлын тосыг сонгино хүртэл хийж, сонгино хүртэл алтан хиам, хөнгөн хуумгай browned, 5-7 минутын зайтай.
- Алим алимыг нэмж 1 минутын турш амиа нэмнэ.
- Алимны шүүс, цуу, бор сахар, даршилсан ногоо болон чинжүү нэмнэ.
- Хэрэв хэрэглэж байгаа бол гашуун үрийг нэмнэ.
- Хавтас, жигнэх нь 1 цаг.
- Шоколад, жигнэмэг болон налсан салатаар үйлчил.
8-аас 10 хүртэл үйлчилдэг.
Дэлгэрэнгүй жор
Паулагийн тамхи татдаг хиамны шөл
| Хоол тэжээлийн удирдамж (үйлчлэх бүр) | |
|---|---|
| Калори | 221 |
| Нийт өөх | 7 гр |
| Ханасан өөх тос | 1 гр |
| Unsaturated Өөх | 3 гр |
| Холестерол | 58 мг |
| Натри | 1,201 мг |
| Нүүрс ус | 23 гр |
| Эмийн Fiber | 4 гр |
| Уураг | 17 гр |