Phyllo Chicken Mustard Roll-ийн гайхалтай жор нь маш баян бөгөөд энэ нь зугаа цэнгэлийн хувьд төгс төгөлдөр юм. Тендер тахиа, ногоо нь өтгөн гичний жанраар дүүргэж, фильмой зуурмагаар ороосон. Yum.
Энэ хялбар жороор үйлчлэхэд хэрэгтэй бүх зүйл бол авокадо, зүсмэл улаан лооль, энгийн винигрет, зарим нь уурын ногоон шош, эсвэл аспарагусаар шидэгдсэн ногоон салат юм. Хоолны амттан нь бялуу юм. Шилэн цагаан дарс, гайхалтай хоол хийхэд сайн компанийг нэмээрэй.
Юу хэрэгтэй байна
- 2 халбага цөцгийн тос
- 2 халбага чидун тос
- 1 сонгино, жижиглэсэн
- 2 хумс сармис, татсан
- 1 ширхэг (8 унц) багцалсан мөөг, хэрчсэн
- 1/2 халбага давс
- цагаан чинжүү хавчих
- 1/3 аяга Dijon гич
- 3 халбага зөгийн бал гич
- 1-1 / 2 аяга хүнд тос
- 3
- чанасан тахианы хөхгүй тахианы хөх, хэрчсэн
- Havarti бяслагны 1-1 / 2 аяга хэрчсэн
- 9 (14 "x 18")
- Филло хуудас , гэсгээх
- 1/3 аяга цөцгийн тос, хайлуулсан
Үүнийг хэрхэн хийх
Том иштэйд дунд зэргийн халбаган дээр 2 халбага тос болон чидун тосыг хайлуулна. Сонгино, сармис нэмнэ. давс, чинжүү нь цацаж. Таван минутын турш тендер хүртэл хүнсний ногоог хооллоорой. Мөөг нэмэх; мөөг нь тэдний шингэнийг өгөх хүртэл шингэнийг халааж, шингэн уурших, байнга хутгах.
Гүзээлзгэнэ ба тосыг хоёуланг нь холихын тулд иштэй саванд нэмнэ. Дулааныг бага зэрэг багасгаж, хольц бага зэрэг өтгөрч, ойролцоогоор 8 минут буцалгана.
Тахианы чанасан тахиа, Хаварт бяслаг нэмнэ. холимог хүртэл хутгана. Энэ хольцыг 15 минутын турш хөргөнө.
400 ° F хүртэл зуухыг урьдчилан халаа.
Нэг том хуудсыг фильвойхны зуурмаг дээр байрлуул. (Хэрэв та 14 "x 9" хуудсуудыг олж чадвал 16 хуудас ашиглана. Хоёр зуурсан гурилын зуурмагийг хоёр стаканы хоорондох тахианы холимогоор хувааж хийнэ.) Өөр нэг хуудастай.
Бүх phyllo хуудсыг ашиглаад цөцгийн тос ашиглан үе үе давтаж, цусыг нь давтана. Торгоны хольцыг зуурмагийн урт тал дээр тавина. Тахианы дээгүүр нь доод талыг дахин нугалж, тал нугалж, дараа нь тахианы дээгүүр дээд ирмэгийг нугалав. Бүгдийг цөцгийн тосоор хутгана. Гараар эсвэл хоёр зүсмэлийг ашиглан давхрагыг болгоомжтой эргүүлнэ.
Цөцгий зуурмаг дээр үлдсэн цөцгийг Brush хийх. 14-20 минутын турш жигнэж, зуурсан гурилан хүрэн алтан бор хүрэн хүртэл. Тээрэм нь 10 минутын турш зогсож, дараа нь зүсмэлүүд рүү зүсч тавь.
| Хоол тэжээлийн удирдамж (үйлчлэх бүр) | |
|---|---|
| Калори | 1284 |
| Нийт өөх | 88 гр |
| Ханасан өөх тос | 40 г |
| Unsaturated Өөх | 31 гр |
| Холестерол | 345 мг |
| Натри | 941 мг |
| Нүүрс ус | 39 г |
| Эмийн Fiber | 3 гр |
| Уураг | 82 гр |