Энэ долоо хоногт нарийн хоол хийх цаг зав байхгүй юу? Энэ удаан агшаагч жорыг бэлтгэхэд энэ шөл маш хялбар байдаг. Паулагийн хиамны шөл нь амттай. Энэ жор дээр kielbasa, халуун чинжүү, эсвэл тамхи татдаг хиам хэрэглэх.
Юу хэрэгтэй байна
- 1 фунт тамхи татдаг хиам (1/2-инч зүсмэл зүсэгдсэн)
- 3-4 ширхэг төмс (1 инч куб хүртэл хуваасан)
- 1 (15 унц) ногоон вандуй (баригдсан)
- 1 (14.5 унц) улаан лооль (жижиглэсэн, доогуур биш (энгийн, Италийн амтлагч хэрэглэж болно)
- 2 куб үхрийн мах bouillon
- 2 халбага сонгино (хатаасан, татсан)
- 1 1/2 аяга ус
Үүнийг хэрхэн хийх
- Бүх агууламжийг удаан агшаагчинд хийнэ.
- Хамгаалж, 5-аас 6 цагийн турш бага багаар хоол.
Та ч бас дуртай :
| Хоол тэжээлийн удирдамж (үйлчлэх бүр) | |
|---|---|
| Калори | 288 |
| Нийт өөх | 15 гр |
| Ханасан өөх тос | 5 гр |
| Unsaturated Өөх | 7 гр |
| Холестерол | 39 мг |
| Натри | 892 мг |
| Нүүрс ус | 25 гр |
| Эмийн Fiber | 6 гр |
| Уураг | 14 гр |