Үндсэн веган коул Slaw жор

Гар хийцийн колеслогийн нэгэн адил? Веган болгох арга зам хайж байна уу? Өндөггүй, эсвэл веган хоолны дэглэмээр хүн бүрт тохиромжтой Америкийн уламжлалт хэв маягийн колесlawкийг хэрхэн хийхийг эндээс үзье.

Та хялбархан гар хийцийн веган колеский жороор хийж болно - энэ нь өндөггүй, цагаан идээ үнэгүй - пикник, потлак, эсвэл цагаан хоолтон эсвэл веган шарсан махыг байнгын майонезаас эсвэл дэлгүүрийн худалдаж авсан даашинзны оронд веган майонезаар хийдэг. Олон тооны уламжлалт хоолтой адилхан шиг, ямар ч буруу юм уу зөв замыг бий болгох нь тийм ч зөв зүйл биш юм. Хэрэв та үүнийг өөр өөрөөр хийдэг бол туршилтыг хийж, жороороо өөрчлөх эсвэл илүү их бүтээлч веган оролдохын тулд coleslaw жор. Энэхүү веган энгийн жороор бүрэн шатдаггүй.

Веган хоол хийх, веган амьдралын хэв маягт шинэ зүйл бий юу? Хэрэв та веган гэж юу болохыг сайн мэдэхгүй байгаа бол энэ энгийн зүйлийг шалгахыг хүсч байгаа бөгөөд хэрэв та илүү олон веган жор хайж байгаа бол энд олон тооны веган жор олж болно .

Юу хэрэгтэй байна

• 1/3 аяга веган өндөггүй майонезаас
• (Би дуртай
• Венееизе
• )
• Цагаан цуу 3 tbsp
• 1 tbsp сахар (заавал биш)
• Шар буурцагны сүү 2 tbsp
• давс, чинжүү зэргийг зур
• 1 толгой ногоон байцаа, хэрчсэн нимгэн (эсвэл, Хэрэв та илүүдэл ногоон, нил ягаан байцаа хослолыг ашигладаг)
• 3 лууван, сараалжтай

Үүнийг хэрхэн хийх

1. Хамтдаа майонез, цагаан цуу, сахар шар буурцагны сүү, давс, чинжүү зэргийг жигд, өтгөнтэй хүртэл хувцасладаг байх ёстой.
2. Том саванд, нимгэн зүсмэл байцаа, сараалжтай лууваныг нэгтгэн майонез, цагаан цууны хувцасыг нэмж, сайн хольж, бүгдээрээ байцаа, лууван бүгдийг нь гоёлоор дүүргэсэн эсэхийг шалгаарай.
3. Хэрэв та цаг хугацаатай бол илүү урт хугацаа хэрэгтэй бол зүгээр л хоёр цагийн турш хөргөгчинд хөргөхдөө веган кольцыг зөвшөөрөх хэрэгтэй. Үйлчлэхийн тулд хөргөгчнөөс салгаж, бүх найрлага болон жаахан хувцаслахад түргэн, зөөлөн шидэх хэрэгтэй. Enjoy!

1. Ямар ч үлдэгдэл колеслуу саладыг хадгалахын тулд агаар нэвтрэхгүй саванд нэн даруй хөргөгчид байрлуулна. Хэрвээ зуурмагийг зөв хадгалбал 1-2 долоо хоног хадгална.

Хоол тэжээлийн удирдамж (үйлчлэх бүр)
Калори	258
Нийт өөх	14 гр
Ханасан өөх тос	2 гр
Unsaturated Өөх	3 гр
Холестерол	8 мг
Натри	278 мг
Нүүрс ус	31 гр
Эмийн Fiber	10 г
Уураг	5 гр

(Манай жорны тухай хоол тэжээлийн мэдээлэл нь найрлага дахь өгөгдлийн санг ашиглан тооцоолж тооцоолох ёстой бөгөөд хувь хүний ​​үр дүн өөр өөр байж болно.)