Цавуулаггүй чөлөөт Macho Nacho Recipe

Цавуулаггүй накозууд нь бүхэлд нь хурц үзүүртэй, хөнгөн зууш, амттангүй чөлөөт зууш, амтлагчийг хэрэглэдэг. Gluten-free corn tortilla chips нь олдоход хялбар байдаг бөгөөд цацагт хяруулгүй "мах" -аар хийсэн жор нь үхрийн мах, бяслаг, олон төрлийн хоолоор үйлчилдэг.

Юу хэрэгтэй байна

• Цавуулаггүй эрдэнэ шишийн трейли 12 унци
• 1 фунт газрын үхрийн махыг туранхай
• 2 халбага
• Цавуулаггүй чөлөөт taco амтлагч
• 12 унцитай каддар бяслаг, сараалжтай (эсвэл
• Monterey Jack эсвэл хатуу бяслаг дуртай хольцоо ойролцоогоор 6 аяга сараалжтай)
• 1/2 аяга чихэрлэг шар сонгино (жижиглэсэн)
• 1/2 аяга улаан буюу улбар шар өнгийн Bell чинжүү (жижиглэсэн)
• 1/2 аяга даршилсан Jalapeno чинжүү (хуурай үлээж)
• 1/2 аяга хэрчсэн хар чидун (хуурай бол)
• 1/2 аяга ногоон сонгино (нимгэн зүсэгдсэн)
• 1/2 аяга Рома улаан лооль (жижиглэсэн болон хуурайгүй)
• 1/4 аяга cilantro (цэвэр, жижиг)

Үүнийг хэрхэн хийх

1. Бор хачиртай үхрийн махны тавган дээр. Илүүдэл өөхийг уух. Цавуулаггүй чөлөөт taco амтлагчийг хутгаад. Хойш тавьж.
2. 400 ° F / 204 ° C хүртэл зуухыг халаана
3. 13х9 инчийн жигнүүрийн таваг нь цөцгийн тосгүй эрдэнэ шишийн гуравны нэгийг тараана.
4. Дипломат чанасан гамбургерийг 1/3 нь жигд тараана.
5. Эдгээрийг 1/3 нь жижиглэсэн шар сонгино, чинжүү чинжүү, jalapenos, хар чидун, ногоон сонгино, улаан лооль зэргийг гамбургерын давхаргаар бүр жигд тарина.

1. Гурилыг хэрчиж бяслагаар тарааж, хүнсний ногоо тариална.
2. Энэ процессыг хоёр давхрагатай давтан хийнэ үү.
3. 20 минутын турш зуухыг урьдчилан халаагаад эсвэл бяслаг хайлж дуусах хүртэл жигнэх.
4. Зуухнаас аваад шинэ жижиглэсэн цилантрээр нь цацна.

Сануулга: Ажлын гадаргуу, сав суулга, багаж хэрэгсэл, багаж хэрэгсэл нь цавуулаггүй байх ёстой. Үргэлж бүтээгдэхүүний шошгыг уншина уу. Үйлдвэрлэгчид бүтээгдэхүүний найрлагад анхаарлаа хандуулахгүйгээр өөрчилж болно. Ямар нэгэн эргэлзээтэй байгаа бол үйлдвэрлэгчтэй холбоо барихаасаа өмнө бүтээгдэхүүнийг худалдаж авдаггүй, бүтээгдэхүүнийг нь цавуулагүй гэж баталгаажуулахын тулд бүү худалдаж ав.

Гэрийн пластикгүй чөлөөт Taco амтлагчийн жор

Хоол тэжээлийн удирдамж (үйлчлэх бүр)
Калори	362
Нийт өөх	22 гр
Ханасан өөх тос	11 гр
Unsaturated Өөх	7 гр
Холестерол	93 мг
Натри	418 мг
Нүүрс ус	14 гр
Эмийн Fiber	3 гр
Уураг	29 гр

(Манай жорны тухай хоол тэжээлийн мэдээлэл нь найрлага дахь өгөгдлийн санг ашиглан тооцоолж тооцоолох ёстой бөгөөд хувь хүний ​​үр дүн өөр өөр байж болно.)