Христийн Мэндэлсний Баяр бол хүн бүр шинэ жилийн өмнөх үдэшлэгт зориулж байна. Гэхдээ би чиний талаар мэдэхгүй, амралтын худалдаа, боов, талх нарийн боовны дараа л би ядарч байна, шинэ жилийн өмнөх үдэшлэгт ямар нэг хүнд даацын хоол хийхийг сонирхохгүй байна.
Миний хувьд New Year's Eve нь Христийн Мэндэлсний Баярын зоог шиг том хоол гэхээсээ илүүтэйгээр гэр бүлийн хөгжилтэй цагийг хамтдаа өнгөрөөх, амтат хоолоор баялаг хоол идэх дуртай. Би бусад хүмүүс тайван байхад гал тогооны өрөөнд байлгахыг шаарддаггүй жортой, хялбархан хөдлөхийг хүсч байна. Хэд хэдэн найрлагатай, жаахан жортой жортой жорууд нь энэ бүхэн надад хамаатай юм. Би энэ жорыг бодвол өөр жорын талаар бодохгүй байна. Энэ нь сонгодог бууцай дүрэх хэвээр байгаа ч ихэнхдээ майонезаар хийгдсэн байдаг. Хэрэв та миний гэр бүл шиг харшилтай бол ихэнх майонезийг шар буурцгийн тосоор хийдэг. Энэ бол бидний хувьд хамгийн чухал зүйл биш юм. Би бусад найрлагатай ихэнх жороор нь майонезаас солих хэрэгтэй болдог.
Энэ бяслагны амтыг хослуулсан амтыг хослуулан хэрэглэснээр та бүхнийг амтлахгүй байх гэж би бодохгүй байна. Бяслагны бяслаг нь хутгалдан ирэхэд та хүссэн гайхалтай бүтэцтэй юм. Хэдийгээр та миний дуртай бяслаг биш, тэр ч байтугай хоол идэхийг хүсэхгүй байгаа ч гэсэн холимогийг хослуулан холихдоо үүнийг төдийлөн анзаарахгүй байх болно.
Талуудын зугаа цэнгэл, таашаал ханамж эдлэх үед өөрийгөө эрүүл сонголтоор бэлтгэх нь эрүүл мэндэд сөрөг нөлөө үзүүлэхээс зайлсхийхэд бага чармайлт гаргахад хүргэх арга зам юм. Элсэн чихрийн үнэ төлбөргүй амьдралын хэв маягт суралцах нь ирээдүйд зарим төлөвлөлт, бүтээлч сэтгэлгээг шаарддаг бөгөөд аль ч намд хамгийн багаар бодоход хүрэх болно!
Юу хэрэгтэй байна
- 1 халбага кокосын тос
- 1 сармис сармис (татсан)
- 32 унци бууцай (шинэ)
- 1/2 халбага давс
- 1 аяга тос багатай бяслаг
- 4 унц цайвар тос бяслаг
- 1/4 аяга Parmesan бяслаг (сараалжтай)
Үүнийг хэрхэн хийх
Халбагаар халуунд хийж, анхилам үнэртэл нь сармисаа хооллоорой. Бууцай, давс нэмээд бууцай элэгдсэн болтол түрхэнэ. Татаж аваад хөргөхийг зөвшөөрнө үү. Гэрийн бяслаг, бяслаг, Parmesan бяслагийг хослуулан холих ба холино. Болгосон бууцайтай холимог бялууны холимогийг 10 удаа, хүссэн бүтэцтэй, тогтвортой байдалд хүртэл нэмнэ. 2 орчим аяга хийдэг. Үйлчлүүлэхэд бэлэн болтол хадгална. Шинэхэн жижиглэсэн ногооны боовтой сайхан өнгөрүүлээрэй!| Хоол тэжээлийн удирдамж (үйлчлэх бүр) | |
|---|---|
| Калори | 157 |
| Нийт өөх | 9 гр |
| Ханасан өөх тос | 5 гр |
| Unsaturated Өөх | 2 гр |
| Холестерол | 21 мг |
| Натри | 283 мг |
| Нүүрс ус | 12 гр |
| Эмийн Fiber | 3 гр |
| Уураг | 9 гр |