Савласан taco амтлагч нь нуугдмал цөцгийн эх үүсвэр болно. Цөцгий үнэгүй амтлагч, ургамлын гаралтай taco амтлагчийг өөрийн хэрэгцээнд зориулан гараар хийх. Энэ нь таны хийхийг хүссэн ямар ч цавуулаггүй tacos-тэй нийцнэ .
Юу хэрэгтэй байна
- 2 халбага цөцгийгүй сонгины нунтаг
- 2 teaspoon Цавуулаг үнэгүй сармис нунтаг (сармис давс биш)
- 1 халбага давс
- 1 халбага цөцгийгүй
- чинжүү нунтаг
- 1 ½ teaspoons хатаасан улаан чинжүү буталсан байна
- 1 ½ teaspoons gluten-free ground cumin
- 1 халбага хатаасан oregano навч
- 1 ½ цайны халбага гурилан бүтээгдэхүүн
- 1 халбага сахар
Үүнийг хэрхэн хийх
- Бүх орцыг 8 эгнээт саванд хийнэ.
- Тослог сайн тараагдах хүртэл сэгсэрнэ.
- Сэрүүн, хуурай газар хадгална.
Махны хольцтой 6 халбага, эсвэл улирлын үхрийн мах 3 фунт байна.
Сануулга: Ажлын гадаргуу, сав суулга, багаж хэрэгсэл, багаж хэрэгсэл нь цавуулаггүй байх ёстой. Үргэлж бүтээгдэхүүний шошгыг уншина уу. Үйлдвэрлэгчид бүтээгдэхүүний найрлагад анхаарлаа хандуулахгүйгээр өөрчилж болно. Ямар нэгэн эргэлзээтэй байгаа бол үйлдвэрлэгчтэй холбоо барихаасаа өмнө бүтээгдэхүүнийг худалдаж авдаггүй, бүтээгдэхүүнийг нь цавуулагүй гэж баталгаажуулахын тулд бүү худалдаж ав.
| Хоол тэжээлийн удирдамж (үйлчлэх бүр) | |
|---|---|
| Калори | 19 |
| Нийт өөх | 0 гр |
| Ханасан өөх тос | 0 гр |
| Unsaturated Өөх | 0 гр |
| Холестерол | 0 мг |
| Натри | 1,203 мг |
| Нүүрс ус | 4 гр |
| Эмийн Fiber | 1 гр |
| Уураг | 1 гр |