Энэ хялбар шинэ инцдүүр жор нь ямааны бяслаг, боргоцой, эсвэл гранолийн баар руу маш гайхамшигтай юм. Энэ хөргөгчинд чанамал чанасан чанамал хийх өөр нэг бүтээлч арга нь түүнд хэдэн жижиглэсэн бүйлсүүдийг хольж, тарагыг түргэн, эрүүл өглөөний цай эсвэл зуушаар халбагалан халбагааргаар холино.
Юу хэрэгтэй байна
- 20 инжир (цэвэршүүлсэн)
- 1/4 аяга ус
- 1/4 аяга нимбэгний шүүс
- 1 халбага бор сахар
- 1/4 халбага ванилийн ханд
Үүнийг хэрхэн хийх
Бүх найрлага нь хүнсний процессорыг бүхэлд нь жигд болгож холино.
| Хоол тэжээлийн удирдамж (үйлчлэх бүр) | |
|---|---|
| Калори | 41 |
| Нийт өөх | 0 гр |
| Ханасан өөх тос | 0 гр |
| Unsaturated Өөх | 0 гр |
| Холестерол | 0 мг |
| Натри | 1 мг |
| Нүүрс ус | 11 гр |
| Эмийн Fiber | 2 гр |
| Уураг | 0 гр |