Энэхүү амтат алимны салад нь хөнгөн, сэтгэл татам амтат амттан хийж, потлак ба талуудад тохиромжтой юм.
Хэдийгээр жор нь 8 цагийн турш хөргөж байхыг шаарддаг ч цаг хугацааны хувьд богино хугацаанд үйлчлэх боломжтой. Бэлтгэлтэй байгаарай - энэ хоолыг хийсний дараа хүмүүс дахин дахин хийхийг хүсч байна!
Юу хэрэгтэй байна
- 1 20-ээс унц нь хан боргоцойнуудыг агуулдаг
- 2 халбага
- алимны цуу
- 1/3 аяга сахар
- 1 том өндөг (хөнгөнөөр зодож)
- 1 халбага гурил
- 1 8 унцитай савыг хөлдөөсөн ташуурдуулж байцаа (гэсгээх)
- 4 том алим (diced)
- 1 аяга бяцхан мөхөөлдөс
- 2 аяга самар
Үүнийг хэрхэн хийх
- 3-кварт саванд хан боргоцойн хэсгээс шингэнийг зайлуулна. Уксус, элсэн чихэр, өндөг, гурил нэмнэ. Тогтмол хүртэл хатаагаад дунд зэргийн халаагуур дээр байлгана.
- Дулаанаас хальж, том аяга руу хийнэ. Гэсгээсэн ташуур дээр нь нэмээд хутгана.
- Нь хан боргоцой, алим, зажлуур, самар нэмнэ. Сайн хутгаад.
- Боломжтой бол 8 цаг орчим цагт хөргөгчинд байгаарай, хэрвээ цаг хугацаанаас хоцорвол шууд үйлчилнэ.
| Хоол тэжээлийн удирдамж (үйлчлэх бүр) | |
|---|---|
| Калори | 468 |
| Нийт өөх | 26 гр |
| Ханасан өөх тос | 7 гр |
| Unsaturated Өөх | 11 гр |
| Холестерол | 114 мг |
| Натри | 253 мг |
| Нүүрс ус | 48 гр |
| Эмийн Fiber | 6 гр |
| Уураг | 16 гр |