Энэ нь лаазалсан жимсээр хийсэн энгийн халуун жимсний компот юм. Энэ нь өглөөний цай эсвэл өглөөний хоол, эсвэл өглөөний цайгаар үйлчлэхэд маш сайн хоол юм. Эсвэл заримдаа хөнгөн чихэрлэг амтат бөөрөнхий тос, жигнэмэг, самар, самар зэргийг хялбар, амттай амттангаар халуун дулаан тэжээлээр нь тосол.
Лаазалсан эсвэл хатаасан жимс гэх мэт өөр бусад төрлийн орлуулах зүйлгүй. Мандариний улбар шар зүсмэлүүд, эсвэл хатаасан prunes холимог дээр нэмнэ. Үзэм, хатаасан интоор, эсвэл хатаасан цангис нэмж болно. Хэрэв та илүү шингэн хүсвэл илүү их жүржийн шүүс, эсвэл алимны цан, эсвэл цангис жимсний шүүс нэмнэ.
Юу хэрэгтэй байна
- 1 лааз (15 унц) хэрчсэн тоор
- 1 лааз (15 унц) улаан интоор байдаг
- 1 лааз (15 унц) хэрчсэн лийр
- 1 лааз (15 унц) чангаанзай
- 4 халбага бор сахар (савласан)
- 4 халбага хөлдөөсөн жүржийн шүүс баяжмал
- 1/2 халбага шанцай
Үүнийг хэрхэн хийх
- Бүх лаазалсан үрийг сайтар зайлуул.
- Хадгалалтын үрийг удаан агшаагчид шилжүүлэх. Бор элсэн чихэр, жүржийн шүүс баяжмал болон шанцай нэмнэ. Холимогоор холилоо.
- Удаан агшаагчийг хутган 3 минутын турш 5 минутын турш нухсан дээр нь амталсан жимсийг иднэ.
- Хуучин агшаагчаас халуун компотыг үйлчил.
Өөрчлөлт
- Газар шанцайны оронд 3 инчийн шанцай модыг удаан агшаагчид нэмнэ.
- Хатаасан cranberries эсвэл үзэм жимс холимог дээр нэмж болно.
- Шүүстэй хан боргоцойн хэсгүүдийн 1 жижиг багт (8 унц) нэмнэ.
- Нь зузаан компот хувьд, тоорын бялуу бөглөх нь лааз нь лаазалсан зүсмэл тоор солих.
| Хоол тэжээлийн удирдамж (үйлчлэх бүр) | |
|---|---|
| Калори | 140 |
| Нийт өөх | 1 гр |
| Ханасан өөх тос | 0 гр |
| Unsaturated Өөх | 0 гр |
| Холестерол | 0 мг |
| Натри | 3 мг |
| Нүүрс ус | 35 гр |
| Эмийн Fiber | 5 гр |
| Уураг | 2 гр |