Эдгээр чихэрлэг төмс нь нухаш, хөрсөнд тараагдсан, эрдэнэ шишийн хальстай бүрхэж, дараа нь шаржигнан төгс болгохоор боловсруулсан байна. Энэ бол амтат төмсөөр үйлчилдэг өөр өөр арга бөгөөд амтат төмстэй хоол юм.
Юу хэрэгтэй байна
- 3 аяга чанасан амтат төмс
- 1 халбага хайлж байна
- цөцгийн тос
- 1/3 аяга сүү
- 1/2 халбага давс
- 1 халбага сахар
- 2 аяга буталсан эрдэнэ шишийн хальс
Үүнийг хэрхэн хийх
- Амтат төмс , цөцгийн тос, сүү, давс, элсэн чихэр зэргийг хослуулан хэрэглэ.
- 6 хөршийг бүрдүүлэх; Дотор нь cornflakes нь rolls.
- Нь тос жигд хуудсан дээр байрлуулж, 25 минутын турш 325 F-ийн жигнэх.
| Хоол тэжээлийн удирдамж (үйлчлэх бүр) | |
|---|---|
| Калори | 131 |
| Нийт өөх | 3 гр |
| Ханасан өөх тос | 2 гр |
| Unsaturated Өөх | 1 гр |
| Холестерол | 9 мг |
| Натри | 54 мг |
| Нүүрс ус | 24 гр |
| Эмийн Fiber | 3 гр |
| Уураг | 3 гр |