Энэхүү хан боргоцойны жор нь давхаргын бялууг бөглөхөд хангалттай болгодог. Энэ нь какаоны хувьд мөн адил хяруу юм. Буталсан хан боргоцой нь царцдасын гайхалтай амтыг өгдөг. Зөвхөн энэ дөрвөн энгийн орц нь энэ энгийн өнгөлгөөгөөр ордог.
Бяслаг бялуу эсвэл хоолойны бялууг нь жорыг нь хоёр дахин нэмж хан боргоцойнуудыг нэмж, бялууг дээр нь халбагаар хутга. Хагас задгай самар (ойролцоогоор 2 аяга) -ыг халуун орны гайхалтай амтанд зориулж нэмнэ.
Юу хэрэгтэй байна
- 1/2 аяга цөцгийн тос
- 4 аяга чихрийн шүүсийг шингэрүүлсэн
- 6 халбага сайн ханасан буталсан хан боргоцой
- 1-ээс 2 халбага хатаасан хан боргоцойноос хан боргоцой шүүс
Үүнийг хэрхэн хийх
- Савыг торон шигшүүр дээр байрлуулаад, хан боргоцойны шүүсийг саванд хийнэ. Шүүсийг чангаруул.
- Буталсан хан боргоцойд 6 халбага (1/3 аяга) хэмжээсийг жижиг аяга руу хэмжиж, тавина. Хэрвээ шаардлагатай бол үлдсэн буталсан хан боргоцой болон шүүсийг өөр зорилгоор ашиглах.
- Цахилгаан холигч тос бүхий холих саванд гөлгөр, өтгөн тос хүртэл цөцгийн тос. Өсгөвөрлөсөн элсэн чихэрийг аажмаар цохих хэрэгтэй. Гэрэл хүртэл, сэвсгэр хүртэл зодох.
- Буталсан хан боргоцойн 6 хоолны халбагын халбагаар хийгээд хадгалсан хан боргоцойны шүүсийг хангалттай хэмжээнд тарина. Битүү сайн холино.
- Цайны давхарга, аяга бялуу дээр тархсан. Хэрвээ хүсвэл нэмэлт буталсан хан боргоцой нэмж, Бундтын бялуу дээр холимог халбагаар хийнэ.
Өөрчлөлт
Хагас боловсруулсан сам хорхойг 1/2 аяганд нэмнэ. Кокосын хушуу хутган, хуурай ишнийхээ дунд тарааж, дунд зэргийн ишийг байрлуул. Күүкийг коктейлийг бага зэрэг хатаана.
2-Layer бялууг хангалттай хяруу болгодог.
| Хоол тэжээлийн удирдамж (үйлчлэх бүр) | |
|---|---|
| Калори | 170 |
| Нийт өөх | 6 гр |
| Ханасан өөх тос | 4 гр |
| Unsaturated Өөх | 2 гр |
| Холестерол | 15 мг |
| Натри | 1 мг |
| Нүүрс ус | 31 гр |
| Эмийн Fiber | 0 гр |
| Уураг | 0 гр |