Та энэ амтат төмсний шөлийг урьдчилан бэлтгэж болно. Хүйтэнд чихэрлэг төмсгүйгээр сэрээгээ сайтар жигнэн, хөргөгчинд боож өгнө. Үйлчлэхээсээ өмнө 350 градусын зууханд 15 минутын турш халаана. Дараа нь мөөгөнцөр нэмээд 5-10 минутын турш жигнэх хэрэгтэй.
Юу хэрэгтэй байна
- 5 том амтат төмс (4-5 фунт.)
- 1/4 аяга цөцгийн тос
- 1/2 аяга бат боодол бор сахар
- 2 том өндөг
- 2/3 аяга ууршдаг сүү
- 2 халбага
- жүржийн шүүс
- 1/2 халбага шанцай
- 1/4 халбага самар
- 1 багц (10.5 унц) бага зэрэг зөөвөрлөг
Үүнийг хэрхэн хийх
- 350 градусын зууханд урьдчилан халаана. Хоол хийх шүрших нь 1-1 / 2-
- Төмс угааж, сэрээг нь хэд хэдэн удаа салга. Шар будаа дээр тавиад 1 цаг жигнэх. Өөрөөр, богино долгионы зууханд цаасан алчуур дээр байрлуулж, зөөлөн хүртэл 6-12 минутын турш халаана.
- Төмсийг хөргөнө. Үйрмэг болон хүнсний амтат төмсний целлюлозыг байрлуулах. *
- Мarshmallows-аас бусад орцуудыг нэмнэ. Гөлгөр хүртэл цэвэрлэ. Бэлтгэсэн тавган дээр хийнэ.
- 30 минутын турш жигнэх. Зуухнаас салгана. Хоолны нухны дээр мөхөөлдөс тараа. Төгс тавиур дээр 5-10 минутын турш норгоно.
* Хүнсний процессор хэрэглэдэг шалтгаан нь талх нарийн боовны амтат төмсний салшгүй хэсэг нь холилдон холилдсон эсэхийг шалгах явдал юм. Эсвэл та холигч (хэдийгээр энэ нь догдлуулсан ч гэсэн), эсвэл цахилгаан холигч хэрэглэж болно.
| Хоол тэжээлийн удирдамж (үйлчлэх бүр) | |
|---|---|
| Калори | 490 |
| Нийт өөх | 14 гр |
| Ханасан өөх тос | 7 гр |
| Unsaturated Өөх | 4 гр |
| Холестерол | 179 мг |
| Натри | 212 мг |
| Нүүрс ус | 81 гр |
| Эмийн Fiber | 9 гр |
| Уураг | 12 гр |