1930-аад оны үед сүү, өндөггүйгээр хийсэн энэхүү амттан амттай байсан. Эдийн засгийн орцуудаас болоод заримдаа хогийн ургамлын бялуу гэж нэрлэдэг.
Юу хэрэгтэй байна
- 1 1/2 аяга үзэм
- 1 аяга хүйтэн ус
- 1/2 аяга хүйтэн ус
- 1/4 аяга богиносгодог
- 1 аяга цагаан элсэн чихэр
- 1/2 халбага шанцай
- 1/2 халбагатай газрын самар
- 1/2 халбага, allspice
- 1/2 халбага давс
- 1 1/2 teaspoons жигд сод
- 2 халбага халуун ус
- 2 аяга гурилыг бүхэлд нь боловсруулсан
Үүнийг хэрхэн хийх
- Хүнд саванд нь үзэм, 1 аяга ус буцалгаад авчрах. Дулааныг багасгаад 10 минутын дараа хоол хийх хэрэгтэй.
- Цөцгийн тос ба чихэр. Усан үзэмээр хийсэн чанамал үзэм, 1/2 аяга ус, шанцай, самар, allspice, давс ба халуун усаар дүүргэсэн жигд натри. Гурилаар нь Beat Зуурсан гурилыг усанд хийнэ, 9х13см хэмжээтэй 2-инчийн тогоо тавьсан байна.
- Үлдсэн 350 F (175 C) жигнэх 25 минутын турш.
- Хэрэв хүсвэл цөцгийн тосны бяслаг хяруугаар хяруу .
| Хоол тэжээлийн удирдамж (үйлчлэх бүр) | |
|---|---|
| Калори | 199 |
| Нийт өөх | 5 гр |
| Ханасан өөх тос | 2 гр |
| Unsaturated Өөх | 2 гр |
| Холестерол | 1 мг |
| Натри | 280 мг |
| Нүүрс ус | 39 г |
| Эмийн Fiber | 2 гр |
| Уураг | 1 гр |