Энэ нь 1950-иад оны Chex Mix тарианы хайрцагны араас шууд авсан жор дээр суурилсан 'Real Original' гэж нэрлэгддэг. Шинэчлэгдсэн Chex Mix жороор илүү нарийн төвөгтэй жорнууд нь pretzels болон bagel chips байдаг.
Маргарин нь анхны цөцгийн тос биш гэж үздэг. Зарим нь холимог нь маргаринтай илүү амттай, зарим нь цөцгийн тосыг илүүд үздэг, гэхдээ энэ нь таны сонголт юм!
Энэ сонгодог зуушны холимог аль ч нам дээр хүлээн авна. Үрийг нь тарааж, бусад зуушны холимогоор үйлчилнэ. Ургамлын тос (эсвэл маргарин) амтат нухаш, газрын самар, үр тариа, үр тарианы квадрат нь үнэхээр амттай. Хэрвээ энэ нь удаан үргэлжилбэл гурван хоног хүртэл агааргүй контейнерт хадгална.
Мэдээжийн хэрэг, энэ жорыг таны амтанд тохируулан өөрчилж болно. Өөр төрлийн самар, зууш хоол нэмнэ. Төмсний савнууд нь pecans буюу cashews зэрэг маш сайн нэмэлтүүд байх болно. Та холимог руу зарим жижиг бяслаг жигнэмэг нэмж болно. Бүхий л хазалтыг сайхан өнгөрүүлээрэй.
Юу хэрэгтэй байна
- 1/2 аяга цөцгийн тос эсвэл маргарин
- 2 халбага
- Worcestershire амтлагч
- 1-1 / 4 teaspoons давс
- 1/4 халбага сармис давс
- 3 аяга улаан буудайн Chex квадрат тариа
- 2 аяга будаа Chex квадрат тариа
- 1-1 / 2 аяга самар
- 1-1 / 2 аяга жижиг pretzel саваа
Үүнийг хэрхэн хийх
- Оны зуухыг 275 F хүртэл халаана.
- Бага дулаан дээр гүехэн тогоо хийх цөцгийн тосыг хайлуулна. Worcestershire sauce, амтат давс , сармис давс (сармис нунтаг хэрэглэж болохгүй).
- Улаан буудайн Chex, Rice Chex, самар (самар, pecan эсвэл cashews), том аягатай шуурц цөцгийтэй, цөцгийтэй холимогтой холих. Бүх халбаганууд нь жигд найрлагатай тос холилдох хүртэл том халбагатай холино.
- Холимгийг тавган дээр нь бага зэрэг жигд тавган дээр тавь. 40 минутын турш 40 минутын турш хутгана. Ингэснээр 10 минутын турш хутгана. Хөргөх ... баярлаж байна!
| Хоол тэжээлийн удирдамж (үйлчлэх бүр) | |
|---|---|
| Калори | 172 |
| Нийт өөх | 12 гр |
| Ханасан өөх тос | 2 гр |
| Unsaturated Өөх | 5 гр |
| Холестерол | 13 мг |
| Натри | 324 мг |
| Нүүрс ус | 9 гр |
| Эмийн Fiber | 1 гр |
| Уураг | 8 гр |