Шоколадтай боовны тос нь дараагийн боов, бялууг нь сайхан дүүргэх боломжтой.
Юу хэрэгтэй байна
- 2 1/4 аяга сүү
- 4 өндөгний шар
- 2/3 аяга сахар
- 1/4 аяга бутлуур
- 1/4 аяга гурил
- 2 халбага
- ванилийн ханд
- 3 унци хагас шоколад (хайлсан)
- 1 унци чихрийн шоколад (хайлсан)
Үүнийг хэрхэн хийх
- Сүү 2 аяга буцалгана. Элсэн чихэр, үлдсэн сүүтэй шар буурцгийг Beat хийнэ. Гөлгөр хүртлээ байлгана. Гурил, гурилыг хослуулан нэмнэ. Аажмаар өндөгний холимог руу халуун сүү асаана. Сав руу буц. Дунд зэргийн дулаан дээр тогооч, хольцын уураг болон өтгөрүүлэн хүртэл хутгана. Бага болтол бууруулж, 2 минутын турш хутгана.
- Ваниль болон хайлсан шоколаданд хутгаад. Гүехэн диск рүү хийнэ үү. Хуванцар боолтоор хучих. (Бэхийг гадаргууг хүрэхээс сэргийлж гадаргууг үүсгэхээс сэргийл.) Өрөөний температурт хөргөх.
- 2 цаг буюу шөнийн турш хөргөг. 3 орчим аяга хийдэг.
| Хоол тэжээлийн удирдамж (үйлчлэх бүр) |
|---|
| Калори | 102 |
| Нийт өөх | 4 гр |
| Ханасан өөх тос | 2 гр |
| Unsaturated Өөх | 1 гр |
| Холестерол | 37 мг |
| Натри | 83 мг |
| Нүүрс ус | 13 гр |
| Эмийн Fiber | 1 гр |
| Уураг | 3 гр |
(Манай жорны тухай хоол тэжээлийн мэдээлэл нь найрлага дахь өгөгдлийн санг ашиглан тооцоолж тооцоолох ёстой бөгөөд хувь хүний үр дүн өөр өөр байж болно.)