Юу хэрэгтэй байна
- 1/4 аяга цөцгийн тос
- 1/4 аяга жижиглэсэн самар (pecans, самар, hazelnuts)
- 1/4 аягыг бор сахараар савласан
- 2 халбага агч сироп
- 8 унци нь хавирганы хуйлаас юм
- 1 халбага элсэн чихэр
- 1/2 халбага шанцай эсвэл шинэхэн сараалжтай самар
Үүнийг хэрхэн хийх
375 градусын зууханд байлгана. Хөнгөн тос 9 инчийн дугуй бялуу тогоо. Цөцгийн тос болон самарыг байрлуул. 2 минутын турш халаана. Зуухнаас салгана. Бор элсэн чихэр , сироп дээр хутгаж ав. Талхны ёроолд жигд холино. Зуурмагийг зуурсан гурилыг зайлж, салгаж болохгүй. Зүсмэл хутга бүхий 6 том, эсвэл 12 жижиг зүсмэл болгон хуваасан. Гүзээлзгэнэ, сахар, шанцайтай гүехэн талын аягатай холь. Элсэн чихэр зуурмагийн аль алиныг дүрнэ.
Тэр ч байтугай орон зай нь тавган дээр эргэлдэж. Аливаа үлдсэн сахарыг өнхрүүлээд дээд талаас нь цацаж угаана. 17-20 минутын турш жигнэ. 1 минут хөргөх. Доод талыг тавган дээр тавина. Таван таваг дээр тавган дээр таваг тавь. Савыг дээгүүр нь үлдээгээрэй. Дулаахан үйлчил.
| Хоол тэжээлийн удирдамж (үйлчлэх бүр) | |
|---|---|
| Калори | 122 |
| Нийт өөх | 9 гр |
| Ханасан өөх тос | 4 гр |
| Unsaturated Өөх | 3 гр |
| Холестерол | 21 мг |
| Натри | 9 мг |
| Нүүрс ус | 9 гр |
| Эмийн Fiber | 0 гр |
| Уураг | 1 гр |