Зөөлөн, амттай, гадил жимсний амттай, эдгээр бялуугүүд нь үдэшлэг, өдөр тутам амттай байдаг. Би эдгээр ванилийн шоколадаас ванилан самрын тос руу наргилын самар хүртэл хэд хэдэн янз бүрийн хяруугаар хийсэн бөгөөд би одоо болтол буруу болоогүй! (Хэрэв дарагдсан бол би энэ Vegan Chocolate Frosting бол миний дуртай, гэхдээ сүүнээс чөлөөлөгчинд өөрийн гэсэн!
Би гадил жимсний какаоны талаар дуртай зүйл бол тэдэнтэй хамт явах маш олон арга зам байдаг гэж би боддог. Тэд хөгжилтэй байдаг - тиймээс банана!
* Энэ бичсэн жор нь цагаан идээ болон веган хоолонд тохиромжтой боловч хоолны дэглэмийн хязгаарлалт эсвэл харшлын хүмүүст зориулагдсан бүх жор шиг бүх найрлага дээр найрлагатай шошгонуудыг уншаад сүүнээс гаралтай түүхий эд байхгүй эсвэл бусад хүмүүст хамааралтай бусад харшлын үйлчилгээ.
Юу хэрэгтэй байна
- 2 халбага Egg Replacer
- 1/4 аяга ус (маш халуун)
- 1 1/2 аяга гурил (бүх зориулалт)
- 3/4 аяга сахар (цагаан талст)
- 1 халбага жигд нунтаг
- 1/2 халбага жигд сод
- 1/4 халбага давс
- 1 аяга банана (нухсан)
- 1/2 аяга / 1 зөөгч Маргарин (сүүн бүтээгдэхүүнгүй шар буурцгийн хайлш)
- 1/2 аяга цөцгий (цагаан идээгүй, сүүгүй шар буурцгийн тараг)
- 1 халбага ванилийн ханд
Үүнийг хэрхэн хийх
- Шар айрагны таглаатай 350 О-ийн зууханд урьдчилан халаа. Жижиг саванд өндөгний орлуулагч болон халуун усыг холино. Хойш тавьж.
- Дунд зэргийн холигч саванд гурил, элсэн чихэр, жигнэмэг, жигнэмэг, давс зэргийг нэг дор холино. Хуурай орцын төвд худаг гаргах. Нэмсэн гадил, сүүний үнэгүй шар буурцгийн маргарин, цагаан идээ цөцгий, ванилийн ханд болон өндөгний орлуулагч хольцыг худаг руу нэмнэ. Нойтон найрлагыг хослуулан хольж, хуурай найрлагад нэгтгэж холино. (Бүү тоохгүй!).
- Зуурмагийг бэлтгэсэн маффин талхны хэсэгт хувааж, 25-30 минутын турш жигнэж, эсвэл аягатай саванд оруулах шүдний торыг цэвэрхэн болгоно. Хөргөхөөсөө өмнө хөргөгчийн тавиур дээр сүүнээс чөлөөтэй Frosting- тайгаа хөргөх.
| Хоол тэжээлийн удирдамж (үйлчлэх бүр) | |
|---|---|
| Калори | 162 |
| Нийт өөх | 8 гр |
| Ханасан өөх тос | 2 гр |
| Unsaturated Өөх | 3 гр |
| Холестерол | 15 мг |
| Натри | 277 мг |
| Нүүрс ус | 23 гр |
| Эмийн Fiber | 1 гр |
| Уураг | 1 гр |